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3品15分！超時短糖質オフ1か月晩ごはん献立

ほりえさちこ

（3.0）投稿数2件

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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

バランスのいい糖質オフ晩ごはん献立3品が15分以内で作れる超時短レシピを4週分＋火も包丁も使わないウルトラ簡単献立も1週分。1週間分のまとめ買い＆使いきりで、時間も食材も一切無駄ナシ。さらに糖質オフのお弁当やワンプレートランチ、お酒別の合うおつまみや罪悪感ゼロのスイーツまで、全35献立、計163品のレシピを掲載。マネするだけで、確実にやせられる簡単レシピ集です。

（本書の特長）
・3品の献立が15分以内に作れる超時短＆簡単レシピ！
・献立提案なので、糖質、味、栄養のバランスもバッチリ！
・基本の超時短4週間＋火も包丁も使わないで作れる激簡単1週間の献立
・1週間ごとの食材まとめ買い＆使いきりで食材の無駄なし！
・1週間から糖質オフ生活にチャレンジできる！
・そのままマネするだけで献立の悩みから解放！＆糖質オフ！
・糖質のオフのお弁当、ワンプレランチも掲載！
・お酒別合うやせおつまみ＆罪悪感ゼロのスイーツmade

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3品15分！超時短糖質オフ1か月晩ごはん献立

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

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出版社

：主婦と生活社

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2021年6月29日

ファイルサイズ

： 105.4MB

※本作品はファイルサイズが大きいため、Wi-Fi環境でのご利用を推奨いたします。

出版年月

： 2021年6月

ISBN

：

9784391643473

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

3品15分！超時短糖質オフ1か月晩ごはん献立のレビュー

平均評価：3.0 2件のレビューをみる

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高評価レビュー

塩抹茶さん

(女性/30代) 総レビュー数：129件

参考になります

彼にダイエットしてもらいたいのに言えないままなので、今後このメニューを参考にしてさりげなく痩せてもらえたらと思い購入しました(笑)
糖質オフ、おまけに献立まで提案してくれてとても参考になります！

0件

2021年8月4日

最新のレビュー

ユチルさん

(女性/40代) 総レビュー数：1件

材料揃えるのが大変

ネタバレ

このレビューはネタバレを含みます▼ 最初の1週間を試した感想です。
3品15分、糖質オフ1ヶ月の献立という事で購入してみましたが…
普段使わない食材、使いきれない常備品や調味料が多く、また、その調味料が週の初めに購入する欄に記載が無い事も多々あり、材料を集めるのに一苦労でした。

まず、おからパウダーなんて常備してないですし、ワインも無い、乾燥わかめ、豆板醤、昆布、卵もその週に何個使うのか1週間のメニューを予習しておかないと把握できない。
メニュー自体も癖のあるものが多く、食べてみて正直微妙なものが度々ありました。
そして、そんなメニューなので赤ピーマン5個とか、アスパラ10本とか、値段が高い野菜ばかり！
赤ピーマン1つ200円超える金額なのに、5個買えと！？
味の付いてないもずくなんて何処で売ってるの！？

必要な調味料も買い揃えると1週間の食費が1万円近くなり、挙句使い慣れない材料が多いので調理に時間がかかり3品15分でなんか無理。
1ヶ月続けるには気力も体力も財力も必要なんだと思い知らされました。

勉強になる部分もありましたが、正直1週間で疲れてしまいました…
体重は1週間で1キロ減りましたが、炭水化物を取らなくなった事と、食後のお菓子を辞めた事が大きな要因で、このメニューのおかげ…とは実感できなかったです。同じメニューを食べていた家族は誤差程度しか減らなかったと言ってました…。

来週も続けるべきか迷っています…

0件

2023年1月29日