シンデレラ 幸せを呼び込む7つの習慣 人生を180度変える幸福のメソッド

Prologue

Chapter1
王子様を待つだけではない
もうひとつのシンデレラ物語

ペロー版「ガラスの靴」が象徴するものは？

Chapter2
続けることで確実に習慣に
「シンデレラになる」ための7つのメソッド
7つの習慣　1
　いつも前向きなシンデレラ。
　笑顔が王子様を引き寄せた
　上機嫌はマナー　強運より、強縁体質になる！

上機嫌になるための5つのポイント

7つの習慣　2
「これはしたい」「あれはしたくない」
　選択するのはわがままじゃない
　ウィッシュとノンウィッシュを整理し　未来を自分で設計して
Wish & Non Wish

7つの習慣3
　小さなことからコツコツと。
　目標達成！の喜びを積みあげよう
「達成感癖」が自己肯定感を育てる

これからできる小さな目標を10考えてみましょう

7つの習慣　4
　どうしたら願いが叶う？
　幸せへの道順を思い描いて
　段取り力は想像力に比例する

朝のルーティーンを確認してみましょう
毎日の生活で、後ろ倒しにしていると思うことを書き出してみましょう

7つの習慣　5
　美しい森の中、
　大自然と親しみながら
　シンデレラは素直な心を育てました
　自然に触れて悩みのサイズを知る

あなたにとって気持ちのいい場所を具体的に３つ書き出してみましょう
あなたにとって気持ちのいいと感じるもの、ことを3つ書き出してみましょう

7つの習慣6
　涙で辛い思いを洗い流して。
　泣いて泣いて、明日に向かって
　思い切り泣いて気分転換。

「気持ちの切り替えメニュー」を持って
気分転換のスイッチになるメニューを書き出してみましょう。

7つの習慣　7
　いじめられても、最後は幸せにゴールイン！
　健康で丈夫な身体のおかげでした
　体力こそが貴重な財産

健康のためにできることを10書き出してみましょう。

Chapter3
いつまでも美しく、につながる
「シンデレラをより美しくする」
実践セルフケア
小枝流腹式呼吸で「くびれ」をつくる！
小枝雅与の美しさと健康を支える「７つの習慣」
美容に関する「ノンウィッシュ」７つの習慣
小枝雅与の美しさと健康を支える「７つの愛用品」

Trivia
シンデレラ・トリビア
Epilogue

9784065257357