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3か月で自然に痩せていく仕組み―――意志力ゼロで体が変わる！3勤1休ダイエットプログラム

野上浩一郎

（3.7）投稿数3件

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作品内容

５５歳、外食三昧の美食家・精神科医の樺沢紫苑氏も－６キロ
本書のライターも編集者も－５キロ、予約の取れないダイエットコーチが教える
成功率９６．６％　リバウンド率０％の、我慢ナシ、意志力ゼロ、努力不要で
どんどん痩せる「３勤１休ダイエット・プログラム」を初公開、

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

趣味・生活 > 暮らし・生活 > 美容・ダイエット

出版社

：ダイヤモンド社

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2021年12月15日

ファイルサイズ

： 43.4MB

出版年月

： 2021年12月

ISBN

：

9784478114568

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

3か月で自然に痩せていく仕組みのレビュー

平均評価：3.7 3件のレビューをみる

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高評価レビュー

ちぃちゃんさん

(女性/40代) 総レビュー数：1件

興味を持ちました

まだ全てを読んだわけではないですが、タイトルを見て私にピッタリだなと。
痩せるメゾットや仕組みを理解することは大切だし、何よりリバウンドしていない、ダイエットの成功率が高いことが素晴らしいです。
3ヶ月後が楽しみです。

0件

2022年1月17日

kana さん

(女性/30代) 総レビュー数：6件

食事を8時間以内に収められるかどうか

ネタバレ

このレビューはネタバレを含みます▼ オンとオフをきっちりして食べていいときは食べる、厳しすぎないダイエット…言いたいことは分かります。
ただ、このダイエットの重要な所は、食事を8時間以内に収めなければならない、ということです。
朝食を6時に取ったら、14時には夕食を終えないといけません。あとはプロテインやスムージーならオッケー、16時間は胃を休めましょう、ということですが、果たして働く現代人は実行出来るでしょうか？無理ですよ。
誰でも出来るような書き方をしてますが、そんな変な食事管理をするくらいなら、毎日粗食してる方がよっぽど楽です。
仕事終わって8時間過ぎてるから、固形物以外(スムージー等)を飲むか、食べるなってことですよね？そりゃ痩せるでしょ。何でも食べていい、かのような書き出しですが、落とし穴があります。

0件

2022年3月9日