お金がかからない、医者に頼らない、一生太らない 究極の健康習慣

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【生活をちょっと見直せば、体が劇的に変わっていく！ いつまでも健康でいるために。「健康読み物」の決定版】

日本の医療体制が危ないと囁かれる中、私たちになくてはならないのは「医者にかからない」ですむ健康な体です。肥満が招く万病のリスクから、どうしたらお金をかけず無理なく運動が続けられるのか、不調の原因はどうしたら抑えられるのか、といったみなさんの疑問に答える一冊。最高の体調を取り戻すために、誰でも今日からすぐできる「加藤流・健康五箇条」も収録。

必要なのは、愛と想像力です。「愛」には生あるものを慈しみ、大事にする、という意味があります。そして「想像力」、これからどういった人生を歩みたいのか、できるだけ医者や薬に頼らないで生活するにはどうすべきか、そのために何をしたらいいのか。こうした想像がリアリティを持てば持つほど、あなたのパフォーマンスを向上させることができます。（本文「はじめに」より）

〈本書の内容〉
■第1部　日本の医療が危ない
バカバカしい医療費の無駄遣いを食い止めろ！
日本人の体はとっくに壊れ始めている
■第2部　治療から予防へ──加藤流［健康五箇条］のススメ
「加藤流・健康五箇条1」タバコにさよならしよう
「加藤流・健康五箇条2」負担の少ないGPJで心身リフレッシュ
「加藤流・健康五箇条3」健康＆美容にいいとこ取りの糖質制限
「加藤流・健康五箇条4」病院に行きたくなければ歯をたいせつに
「加藤流・健康五箇条5」人は笑うことで健康＆ハッピーになる

〈本書の特長〉
・お金をかけず健康になる具体的方法を掲載
・じょうずな医者との付き合い方も紹介

〈掲載トピックス〉
・薬を何種類も飲んではいけない
・医者まかせの人ほど病気にかかる
・そもそも「生活習慣病」ってどんな病気？
・タバコをやめるにはどうしたらいいのか
・高齢者こそ体を積極的に動かそう
・糖質制限で1週間以内に高血糖を改善
・お金も時間も節約したいなら歯磨きを
・病気予防だけでない「笑いの効用」

〈著者プロフィール〉
加藤正二郎（かとう・しょうじろう）
社会福祉法人 仁生社 江戸川病院 院長。医師であった父と祖父の影響を受け、2つ違いの兄と医療の道へ。日本大学医学部卒業後、慶應義塾大学整形外科入局。2004年より社会福祉法人　仁生社　江戸川病院　整形外科　部長に就任。日本整形外科学会整形外科専門医。2016年胆管癌で亡くなった兄、加藤隆弘の跡を継ぎ現職へ。得意分野は人工関節や最小侵襲整形外科、骨軟部腫瘍、脊椎外科など。地域医療への貢献のほか、患者にとって最高の成果を探求すべく、オーダーメイド治療にも力を入れている。まやかしではない真に良質で心のこもった医療を目指す、愛と想像力の化身。

9784295201274