YouTube登録者数12.5万人超の【走りの学校】校長・和田賢一が伝授！
ジャマイカでウサイン・ボルト氏と共にトレーニングした経験を基に構築した『走り革命理論』。
「足の速さは才能じゃない！」
走り方には「ランニング」と「スプリント」の2種類があることをご存知ですか？
ランニングの走り方をしていては、いつまでも速く走れるようにはなりません！
それを知らずに、「足の速さは才能だ」と片付けてしまっているのです。
スプリントの走り方を身につけることで、誰でも必ず足が速くなる！
本書は、シンプルな表現と図解による解説に加え、
わかりにくい動きも二次元コードを読み取ることで動画視聴が可能！
速く走ることを夢見るすべての人に送る、至高の走り方の理論書です。
《目次》
はじめに
プロローグ
【第１章】誰でも絶対に足が速くなる理由
REASON1 足の速さは才能じゃない！
REASON2 「ランニング」と「スプリント」
【第２章】スプリントテクニック
STEP1 ベースポジション
STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」
STEP3 地面反力
STEP4 Yポジション 空中スイッチ実践
STEP5 サイクリング
STEP6 腕振り
STEP7 上半身と下半身の連動
エピローグ
おわりに
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