ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,200pt/1,320円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める！
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。この本では、私が考案してきた「ろっかん式」セルフ矯正の整体術を、健康長寿に大きく関わる７つの部位別に紹介しています。どれも１分から３分くらいでできる簡単なものばかりなので、ちょっと不調を感じたら、気軽に試してみてください。（はじめにより）50代から全身に発症しだす体の不調を予防・改善して、健康長寿を手に入れるための、自分でできる７つの整体法をわかりやすく紹介。【1】頭骨メンテ頭骨さすり、頭骨押し上げケア、おでこほぐし【2】眼軸リセット眼窩ほぐし、鼻骨ほぐし、眼窩を上げる、右目と左目の骨を上げる【3】耳穴ひらき耳穴ひらき、耳ほぐし、耳抜き【4】舌トレ舌筋リフトアップ その１、その２舌筋トレーニング、噛み合わせをゆるめる【5】お腹ほぐし腸腰筋を刺激する、お腹ほぐしマッサージ骨盤底筋群を鍛える、背伸びストレッチ【6】腰のばし仙腸関節ストレッチ その１、その２股関節と仙腸骨の調整ストレッチ腰楽ストレッチ その１、その２【7】ひざゆるめ太ももとひざのお皿をゆるめる、座り立ちひざ関節ゆるめ、貧乏ゆすり、座ってスクワット【おまけ】手足のトラブルにカウンターストレインのやり方足の悩みに効く！ほぐし方はこれ
9784391157604
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
私が見た未来 完全版
2位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
3位
だって望まれない番ですから
4位
新 心霊探偵八雲
5位
怪盗クイーン
6位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
7位
クロエとオオエ
8位
NO．6［ナンバーシックス］再会＃1 【電子書籍特典ショートストーリー付】
9位
近畿地方のある場所について
10位
龍の国 ルーンファクトリー 公式ワールドガイドブック
11位
DARK SOULS TRPG
12位
星ひとみの天星術2025
13位
モフモフデイズ -mofumofu days- みけおう画集3
14位
わたしの幸せな結婚
15位
薬屋のひとりごと画集
16位
La famille 色谷あすか画集
17位
勘定侍
18位
最強の黒騎士、戦闘メイドに転職しました
19位
なんにもない部屋
20位
ザ・シークレット
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 清水ろっかん
小説・実用書 > 主婦と生活社
ERR_MNG
