漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→(参考)ブラウザでJavaScriptを許可する ※外部サイトへ遷移します
巻（見開き形式）について
セーフサーチ？
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,200pt/1,320円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで 360pt/396円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。この本では、私が考案してきた「ろっかん式」セルフ矯正の整体術を、健康長寿に大きく関わる７つの部位別に紹介しています。どれも１分から３分くらいでできる簡単なものばかりなので、ちょっと不調を感じたら、気軽に試してみてください。（はじめにより）50代から全身に発症しだす体の不調を予防・改善して、健康長寿を手に入れるための、自分でできる７つの整体法をわかりやすく紹介。【1】頭骨メンテ頭骨さすり、頭骨押し上げケア、おでこほぐし【2】眼軸リセット眼窩ほぐし、鼻骨ほぐし、眼窩を上げる、右目と左目の骨を上げる【3】耳穴ひらき耳穴ひらき、耳ほぐし、耳抜き【4】舌トレ舌筋リフトアップ その１、その２舌筋トレーニング、噛み合わせをゆるめる【5】お腹ほぐし腸腰筋を刺激する、お腹ほぐしマッサージ骨盤底筋群を鍛える、背伸びストレッチ【6】腰のばし仙腸関節ストレッチ その１、その２股関節と仙腸骨の調整ストレッチ腰楽ストレッチ その１、その２【7】ひざゆるめ太ももとひざのお皿をゆるめる、座り立ちひざ関節ゆるめ、貧乏ゆすり、座ってスクワット【おまけ】手足のトラブルにカウンターストレインのやり方足の悩みに効く！ほぐし方はこれ
9784391157604
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
そして、あなたは私を捨てる
2位
公爵家の長女でした
3位
結界師の一輪華
4位
6年1組 黒魔女さんが通る！！ 全20冊合本版
5位
生きづらいぼくたちへ
6位
黒魔女さんが通る！！ 全21冊合本版
7位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
8位
囚われた王女は二度、幸せな夢を見る
9位
ダクダデイラ
10位
マンガ家と作るBLポーズ集 ラブシーンデッサン集
11位
元戦闘用奴隷ですが、助けてくれた竜人は番だそうです。
12位
あなたたちに捨てられた私は、ようやく幸せになれそうです
13位
犯罪者【上下 合本版】
14位
わたしの幸せな結婚
15位
さようなら王子様、どうか私のことは忘れてください
16位
口に関するアンケート
17位
軍神の花嫁
18位
ひと目でわかるPower Apps ローコードで作成するビジネスアプリ入門 第3版
19位
沈黙を破る 「男子の性被害」の告発者たち
20位
ファイア・ドーム
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 清水ろっかん
小説・実用書 > 主婦と生活社
page top▲
巻（見開き形式）について
