ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→(参考)ブラウザでJavaScriptを許可する ※外部サイトへ遷移します
セーフサーチ？
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,000pt/1,100円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで300pt/330円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。何もないところでつまずきそうになったら必読！簡単体幹バランス体操で一生歩ける体に65歳以上の男女の5人に1人は要介護、そのうち「骨折・転倒」が原因とされるのは13％、「運動器の機能低下」に関連したものは約4割に。日常生活の制限なく、一生自力で歩けるよう、誰でも簡単にできる体幹バランス体操で予防を始めよう！運動習慣のない人でもすぐに行える、「転倒予防」が主な目的の体操を丁寧に紹介。運動を安全に行い、最大限の効果を得るために、準備運動・柔軟体操・体幹バランス体操（安定性・バランス・連動性）という順番で行うことを提案。柔軟体操と体幹バランス体操は強化したい部位や自分のレベルに合わせて選べる。体操は場所や状況に合わせて「立って」「座って」「寝て」でき、さらにレベルアップした体操も紹介。また、日常生活で体幹バランスを保つためのNG習慣も紹介する。【主な内容】・自分の体幹バランスレベルをチェック・準備運動と腹式呼吸・体幹まわりの柔軟体操・転倒を防ぐ体幹バランス体操（安定性・バランス・連動性を強化）・毎日「体幹バランス」生活・「初心者向け」「中級者向け」の組み合わせ例
9784141993155
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
公爵家の長女でした
2位
Fate/Grand Order material
3位
龍の贄嫁
4位
エヴァンゲリオン ANIMA
5位
八咫烏シリーズ
6位
一次元の挿し木
7位
恋とはどんなものかしら
8位
イン・ザ・メガチャーチ
9位
黒魔女さんが通る！！ 全21冊合本版
10位
憧れの作家は人間じゃありませんでした
11位
わたしの幸せな結婚
12位
そして、あなたは私を捨てる
13位
さよなら！行き当たりばったり人生！ お金管理も家事も全部ニガテな主婦の生まれ変わり奮闘記
14位
私を捨てて逃げた母は
15位
裏世界ピクニック
16位
変な地図
17位
「憧れの作家は人間じゃありませんでした」合本版
18位
二人一組になってください
19位
変な家2 ～11の間取り図～
20位
ライザのアトリエ3 ～終わりの錬金術士と秘密の鍵～ ザ・コンプリートガイド
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 木場克己
小説・実用書 > ＮＨＫ出版
ERR_MNG
