子育てが上手くいく！「ママのココロ貯金」のすすめ 親と子の自己肯定感を上げる33のポイント

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★　子どもの心を満たすと子育ては
驚くほどラクになる！

★　「叱らない子育て」がしたい！　…でも、
ママにも余裕がないと負のスパイラルに陥りがち。

★　子育てでつまずきを感じる母親の
悩みに寄り添うコーチングのプロが
子どものやる気と自信を引き出すコツを
わかりやすく教えます。

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

現在、私は、子育て心理学協会代表理事として、出版を始め、
子育て心理学講座、子育て心理学カウンセラー養成講座、
子育て電話相談と子育てを教える仕事をしています。

そんな私ですが、じつは、
私自身もわが子の子育てには悩みに悩んだひとりです。
子どもは、親の時間とお金を食べて大きくなります。
そのため、私は子育てで自分の時間・体力・気力を消耗して、
気がつくと、私もごく普通のガミガミ・イライラ母さんになったのです。

子育てほど「わかる」と「できる」が
違うものはありません。
どれほど頭で子どもを褒めようと思っても、
自分自身に気力・体力がなくなったり、
怒り感情、不安感が増大したりすると、
子どもを褒めるどころか不必要に怒鳴ったり、
心配しすぎてしまいます。

本書は、子どものやる気と自信を引き出す
「子育ての正解」をお伝えしました。
子どもの心の中にあるココロ貯金箱に
ママの愛情が「行動」で伝わると、
やる気と自信の大元である「ココロ貯金Ⓡ」が満タンになり、
子ども本来が持っている能力・才能を最大化できます。
これで子育ての多くの悩みは解消に向かいます。

上手にママの「ココロ貯金Ⓡ」をためて、

なおかつ子どもにも「ココロ貯金Ⓡ」をためる方法をお伝えしました。

どうぞ、お楽しみになさってくださいね。

一般社団法人子育て心理学協会代表理事　東ちひろ

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆　１章
ママの主なストレスは「子育て」
～ママの気持ちと行動を変えよう～
＊　ママが子どもの感情をコントロールするのはむずかしい
point１変えるのは子どもの感情ではなくママの気持ちと行動
＊　ママのストレスはいろいろある！
ストレスの原因ベスト５はコレ！
point２　ママの子育てストレスの原因はいくつも重なっている
point３　すぐにできるストレス解消法『ひとりの時間』
・・・など全6項目・９point

☆　２章
ママのココロ貯金のため方
～キーワードは『子どものココロ貯金』～
＊　ココロ貯金には「ココロの豊かさ」や
「ココロの余裕」がたまっていく
point１０　『自己肯定感』も上げる！　ココロ貯金
＊　ママのココロ貯金をためるにはどうしたらいい？
point１１　自分をほめるとココロ貯金がたまっていく！
・・・など全５項目・１１point
●ママ！ ここもＣｈｅｃｋね！
子どもを怒り過ぎたと思ったら
「ごめんね」とあやまることも大事

☆　３章
子どもの自己肯定感の高め方
～ママが感情的に怒らないですむ方法～
＊　ココロ貯金がたまると子どもの成長に
欠かせない『自己肯定感』が育つ
point２１　３ステップのコミュニケーションで『自己肯定感』を育む
point２２　『自己肯定感』を高めてココロの地盤を強める
＊　ママが頭ごなしに怒ると
子どもの自己肯定感は下がる
point２４　「怒るより、わかりやすく伝える」ことでマイナス思考をストップ
・・・など全4項目・１３point
●ママ！ ここもＣｈｅｃｋね！
ママがすぐにできる
子どもの自己肯定感を高めるチェック表

☆　４章
こんなとき どうしたらいい？
～ためたココロ貯金をこんなふうに使いましょう～
＊　子育て編
＊　ママ自身のこと編
・・・など全５項目

◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆

子育て心理学協会 代表理事
東ちひろ
幼稚園講師、小学校教諭、中学校相談員、
教育委員会勤務を経て、
現在は一般社団法人子育て心理学協会代表理事。
上級教育カウンセラー、
日本カウンセリング学会認定カウンセラー。
心理学とコーチングを使った独自のアプローチ方法で、
お母さんのための子育て電話相談を行ない、
これまでに２万人以上の実績がある。
子どものタイプに合わせた即効性があるアドバイスは、
お母さんから「たった1回のアドバイスで、
言うことを聞かない子どもが“やる気”になった」
「怒ってばかりだった自分が信じられないほど
“穏やか”になった」と好評を得ている。一男一女の母。

9784780421132