ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
900pt/990円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで270pt/297円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
■「自分の心を思い通りにコントロールする」呼吸法が、つい書籍となりました！イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみ、雑念などを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。心を浄化する「マイブレス式呼吸法」を大公開！前向きな「ため息」で、もう感情にふり回されない４万人が大絶賛している心を整える呼吸メソッド「マイブレス式呼吸法」が、ついに書籍となりました。誰もが普段無意識にやっている「呼吸」をちょっと意識して変えるだけで、【緊張】【イライラ】【怒り】【悲しみ】【雑念】が消えて、【集中力】【自制心】【継続力】が高まるのが、「マイブレス式呼吸法」の大きな特長です。この呼吸法は、８つの呼吸に体系化されていますが、本書では、どこでも誰でも簡単にできる「５つの呼吸」を取り上げています。呼吸と心が深く関連しているメカニズムを説き明かしながら、それぞれの情動に合わせた呼吸法をわかりやすく解説しています。■目次・第１章 呼吸があなたの心をコントロールしている・第２章 前向きな「ため息」が、緊張感を和らげる――【ゆるめる呼吸】・第３章 数えて呼吸するだけで、集中力が高まる――【数える呼吸】・第４章 イヤな気持ちをリセットする技術――【歩く呼吸】・第５章 頭の中に浮かんだ雑念を吐き出す――【声を出す呼吸】・第６章 イライラや怒りを鎮める方法――【鎮める呼吸】
9784894519633
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
かくりよの宿飯
2位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
3位
結界師の一輪華
4位
しゃばけ
5位
守り人シリーズ電子版
6位
総長さま、溺愛中につき。
7位
ザ・ロイヤルファミリー（新潮文庫）
8位
冴えない彼女の育てかた 深崎暮人画集
9位
だって望まれない番ですから
10位
2025年度版 みんなが欲しかった！ 宅建士の教科書
11位
翼の帰る処
12位
あんさんぶるスターズ！！ ～100 steps on the ”Road to 10th”～ 10周年カウントダウンアートコレクション
13位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2026
14位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
15位
合本 竜馬がゆく（一）～（八）【文春e-Books】
16位
17位
軍神の花嫁
18位
ワケあり生徒会！
19位
レーエンデ国物語
20位
冴えない王女の格差婚事情
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 倉橋竜哉
小説・実用書 > フォレスト出版
ERR_MNG
