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身心の自己調整 こころのダイアグラムとからだのモニタリング
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身心の自己調整 こころのダイアグラムとからだのモニタリング

2,600pt/2,860円(税込)

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作品内容

自分をコントロールするというのは困難な課題である。
本書ではその克服のために、自分の状態をモニタリングする「二次元気分尺度」と、それを可視化する「こころのダイアグラム」というツールについて解説する。
調整法としては、リラクセーション法、アクティベーション法、自律訓練法、マインドフルネスを、具体的な活用事例とともに紹介する。
大切なのは、身体が先で心は後ということ。
実力発揮を願う人はもちろん、指導者・保護者にも役立つ書である。

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  • 身心の自己調整 こころのダイアグラムとからだのモニタリング

    2,600pt/2,860円(税込)

    自分をコントロールするというのは困難な課題である。
    本書ではその克服のために、自分の状態をモニタリングする「二次元気分尺度」と、それを可視化する「こころのダイアグラム」というツールについて解説する。
    調整法としては、リラクセーション法、アクティベーション法、自律訓練法、マインドフルネスを、具体的な活用事例とともに紹介する。
    大切なのは、身体が先で心は後ということ。
    実力発揮を願う人はもちろん、指導者・保護者にも役立つ書である。

レビュー

身心の自己調整 こころのダイアグラムとからだのモニタリングのレビュー

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