漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→(参考)ブラウザでJavaScriptを許可する ※外部サイトへ遷移します
巻（見開き形式）について
セーフサーチ？
シーモアを楽しもう!
もっと見る
青春新書プレイブックスのオススメ作品
総合ランキング
全書籍から探す
1,000pt/1,100円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで 300pt/330円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。姿勢筋とは、正しい姿勢を保つために使われている筋肉のこと。重力に抵抗して体を支えている筋肉なので、抗重力筋と呼ばれることも。姿勢筋の中でも、加齢によって特に落ちやすいものに、脊柱起立筋、腸腰筋、大腿四頭筋などがあげられる。これらの筋肉の維持が、見た目の若さはもちろん、健康維持につながる。とはいえ、運動不足の人がいきなり筋トレするのはハードルが高い。無理をして体を痛めてしまうこともある。そこで、「スロトレ」である。スロトレなら、一般的な筋トレのような辛さはない。しかも、筋トレ効果は高負荷の筋トレと同等だ。関節への負荷が小さく、安心してトレーニングに取り組むことができる。本書では、若々しく元気でいるために姿勢筋がいかに大切かを説きつつ、姿勢筋トレーニングを紹介する。
9784413211994
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
そして、あなたは私を捨てる
2位
生きづらいぼくたちへ
3位
結界師の一輪華
4位
椎名優画集 LiberStella～本好きの下剋上 ＆ Other Works～
5位
囚われた王女は二度、幸せな夢を見る
6位
かくりよの宿飯
7位
忍たま乱太郎 キャラクター＆エピソード図鑑
8位
さようなら王子様、どうか私のことは忘れてください
9位
公爵家の長女でした
10位
反ミーム部門は存在しない
11位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
12位
元戦闘用奴隷ですが、助けてくれた竜人は番だそうです。
13位
ワイルドビースト
14位
龍の贄嫁
15位
刀剣乱舞絢爛図録
16位
今すぐ描きたい！ 二次元ポージングBOOK 絵になるアクション編
17位
変な家2 ～11の間取り図～
18位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2026
19位
株式トレード基本と原則
20位
一次元の挿し木
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 比嘉一雄
小説・実用書 > 青春出版社
小説・実用書 > 青春新書プレイブックス
page top▲
巻（見開き形式）について
