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医者が教える 心と体が本当にととのう サウナ習慣
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医者が教える 心と体が本当にととのう サウナ習慣

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作品内容

自律神経と腸の名医であり、サウナーでもある小林弘幸先生が、医学的に正しいサウナの入り方を徹底解説。サウナで血流がよくなることで脳も体もパフォーマンスがアップする、その理由を医学的に徹底解説。自律神経が喜ぶ、本当の「ととのい」が手に入る!

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医者が教える 心と体が本当にととのう サウナ習慣のレビュー

平均評価:4.0 1件のレビューをみる

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ととのう
ネタバレ
このレビューはネタバレを含みます▼ 医学的に正しいサウナの入り方を本書により学ぶことが出来ました。サウナの暑さと外気浴によって血流がよくなるそうです。その結果 自律神経がととのうそうです。スマホ依存症の多い現代人にとって、サウナは必要なものだと感じました。
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2025年2月21日

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