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つまずかない&転ばない体をつくる!3分間大腰筋集中エクササイズ
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つまずかない&転ばない体をつくる!3分間大腰筋集中エクササイズ

1,260pt/1,386円(税込)

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作品内容

★鍛えるべきは、背中と太ももをつなぐ「大腰筋」!
100歳まで歩けるエクササイズに重点を置き、集中的に鍛えていくトレーニング&ストレッチ法を紹介!

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