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「7時間寝ても冴えない人」と「3時間睡眠でも冴えている人」、その違いはどこにある?睡眠は、単純に時間数を増やせば良いというものではありません。反対に、忙しくて時間が確保できないからと言って、質の良い睡眠をあきらめてしまう必要もありません。より充実した睡眠を得るには、人間の脳と体の仕組みに基づいた明確な技法があり、これを活用しなければなりません。その睡眠の技法は、誰にでもできるたった3つのステップです。(「はじめに」より)
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平均評価：4.0 1件のレビューをみる
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mafuyuno-kakigori さん
(－/－) 総レビュー数：4777件
1位
B's-LOG
2位
かくりよの宿飯
3位
夜行堂奇譚
4位
だって望まれない番ですから
5位
しゃばけ
6位
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