ダイヤモンド・オンライン連載『とても傷つきやすい人が無神経な人に悩まされずに生きる方法』の書き下ろし記事に加筆・修正した電子限定版です。
ちょっとしたことでも人一倍傷つきやすく、そのたびに周囲から「気にしすぎ」「神経質すぎ」などと言われるばかりで理解してもらえることが少なかったＨＳＰやその傾向をもつ人々に向けた、周囲との人間関係をうまく築いていくためのテクニックを、自らもＨＳＰであるキャリアコンサルタントが最新の知見とともに紹介します。
【目次】
■心が傷ついたり疲れたりした時に
悔しくて眠れない時に試してみて。誰も傷つけない意外な発散方法でぐっすり眠れます
キツい言葉が頭から離れない。そんなグルグル思考から抜け出す納得のリラックス法
■生きづらいをラクにする……
頑張りも努力も必要なし！ あなたの優しさにつけ込む「ずるい人」への最大かつ意外な対抗策
■こんな人には関わってはいけない！
絶対に関わってはいけない人の６つの特徴
心のモヤモヤ、ザワザワに効く
信じられないほど簡単なのに意外に使える！ 何となくの不安や傷ついた心にしっかり効く、おすすめの方法
■自分に呪いをかけていませんか？
傷つきやすい人が陥りがちな４つの「呪縛」
①「優しくしなければならない」という呪縛
②「周りに合わせなければならない」という呪縛
③「期待に応えねばならない」という呪縛
④「迷惑をかけてはいけない」という呪縛
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