ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
青春新書プレイブックスのオススメ作品
総合ランキング
全書籍から探す
1,030pt/1,133円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで309pt/339円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
現代人の体は、パソコンやスマホなどの影響、ストレスや疲労などで無意識に力んでいます。無駄な力みで体が常に緊張状態にあると、痛みやコリの原因となったり、新陳代謝が妨げられて病気の原因にもなります。また、体の緊張は自律神経を乱し、睡眠障害やうつ症状を招く原因にもなります。著者が提唱する「脱力体操」行うと、体の痛みやコリが改善し、血液やリンパの循環が良くなり、深い呼吸ができるようになります。新陳代謝が活発になり、体が元気に若返ります。心も体もリラックスしてきます。「脱力体操」のアプローチはふたつ。ひとつは、ヒトの体が本来持っている揺らぎを取り戻し、無駄な力みを解消していく「脱力スワイショウ体操」。もうひとつは、脳に身体地図を形成することで、感覚が明瞭になって緊張が解ける「ボディマップ体操」です。体の感覚が不明瞭な部分があると、脳は緊張しろと神経に信号を出します。その部分をさするなどして感覚がインプットされると緊張が解けるのです。
9784413212038
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
吸血鬼と愉快な仲間たち
2位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
3位
朧の花嫁
4位
未亡人エレンの幸せな人生
5位
近畿地方のある場所について
6位
すべてがFになる【S＆Mシリーズ全10冊合本版】
7位
今宵は異世界探偵事務所で
8位
妖奇庵夜話
9位
『ディズニー ツイステッドワンダーランド』 FAN BOOK
10位
わたしの幸せな結婚
11位
気象予報士と学ぼう！ 天気のきほんがわかる本
12位
“悪女”の妹が、前世なんて呪いを抱えてた
13位
Fate/Grand Order material
14位
プロジェクト・ヘイル・メアリー
15位
欧州妖異譚 全25冊超合本
16位
だって望まれない番ですから
17位
総員玉砕せよ！ 新装完全版
18位
尼子騒兵衛作品集
19位
軍神の花嫁
20位
国宝
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 鈴木亮司
小説・実用書 > 青春出版社
小説・実用書 > 青春新書プレイブックス
ERR_MNG
