漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→(参考)ブラウザでJavaScriptを許可する ※外部サイトへ遷移します
巻（見開き形式）について
セーフサーチ？
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
1,360pt/1,496円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで 408pt/448円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
寿命が延びるなかいま求められているのが、「健康長寿の維持＝周りに迷惑をかけない」という点。ピンピンコロリで誰にも迷惑をかけないことが大きなテーマです。そんななか、じつは今、要支援1、2の軽度の人が増えており、原因の約半数が、関節疾患、骨折、転倒。だからそうならない体づくりが大切です。ただし、そのためにはできるだけ毎日続けられて効果があることが重要。そこで、本書では、「寝たままできる整体」を紹介。整体で身体を整えれば、免疫力を高め、前かがみの姿勢（転びやすい）をなおし、骨を丈夫にし、尿漏れまで防ぐ…死ぬまで寝たきりにならないカラダになります。寝たままの体操は効果が薄いと思ったら大間違い。じつはちょうどいい自重効果があり自分の重みがかかることで、整体効果が高まるのです。「ごろ寝整体」なら一生寝たきりにならない！健康長寿のためにぜひ取り組んでみてください。【「ごろ寝整体」の健康効果はここがすごい！】・免疫力アップ：肺が広がり、呼吸が深くなる！・転びにくい体になる：脚曲がりを改善！ つまずかない！・骨粗しょう症防止：かかとから全身の骨を強化！・筋力が劇的にアップ：抗重力筋を効率的に鍛えられる！・若返る：姿勢がよくなる！見た目が変わる！・肌ツヤがよくなる：血液・リンパの流れがよくなる！・失禁・夜間頻尿防止：骨盤底筋を効率的に鍛えられる！※カバー画像が異なる場合があります。
9784815621704
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
婚約者の王子に毒を盛られたので愛が冷めました
2位
十二国記
3位
NO．6［ナンバーシックス］再会
4位
自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学
5位
マッチング
6位
東大ナゾトレ
7位
探偵小石
8位
吸血鬼と愉快な仲間たち
9位
裏世界ピクニック
10位
さようなら王子様、どうか私のことは忘れてください
11位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2027
12位
フォース・ウィング
13位
公爵家の長女でした
14位
「ゴーストハント」シリーズ【全7冊合本版】
15位
16位
高貴な方々は平凡令息をお求めのようです
17位
TYPE-MOONエース
18位
結界師の一輪華
19位
わたしの幸せな結婚
20位
死ぬまでに読みたい1000冊 人生を豊かにする世界の名著
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 南雅子
小説・実用書 > SBクリエイティブ
page top▲
巻（見開き形式）について