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脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」
1巻配信中

脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」

1,500pt/1,650円(税込)

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作品内容

「睡眠=脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に!本書で熟睡習慣を。

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