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文春ムック 健康寿命を延ばす! 「最強」の食 完全ガイド
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文春ムック 健康寿命を延ばす! 「最強」の食 完全ガイド

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作品内容

“健康寿命”を延ばすためのキモは「食」にあり!
週刊文春が医師・専門家に取材し、積み重ねてきた成果を一冊に集約しました。

「食べるべき野菜は年代ごとに違う」
「70代後半からの『砂糖断ち』はNG」
「緑茶で血管の老化を防ごう」
「魚を食べて認知症を予防」
「冬はキムチ鍋で高血圧対策」

……等々、今日から役に立つ秘訣が満載の食ガイドです。

第1章 プロが教える「正しい」食べ方の新常識
第2章 春・夏を快適にすごす「食」ガイド
第3章 秋・冬を元気にすごす「食」ガイド
第4章 カラダにやさしい 味つけテクニック

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文春ムック 健康寿命を延ばす! 「最強」の食 完全ガイドのレビュー

平均評価:5.0 1件のレビューをみる

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健康
ネタバレ
このレビューはネタバレを含みます▼ 健康と食との関係などについて、かんがえさせられるような作品だとおもいます。からだにやさしい調味料の使い方、認知症と食べ物の関係など、勉強になることがおおく、読んでよかったとおもいました。
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2024年4月2日

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