壁を超えるマインドセット――尖らない生き方のすすめ

【内容紹介】
金メダルをとってもなお、僕が泳ぐのをやめない理由。
全盲スイマー、木村敬一の努力と覚悟。

【著者紹介】
［著］木村 敬一（きむら・けいいち）
1990年、滋賀県に生まれる。日本大学文理学部卒業。同大学大学院文学研究科博士前期課程修了。
2歳の時に病気のため視力を失う。小学校4年生で水泳を始め、2012年ロンドンパラリンピックで銀・銅2つのメダルを獲得し、2016年リオ大会では銀・銅合わせて4つのメダルを獲得する(日本人最多記録)。2021年東京大会では自身初となる悲願の金メダルを獲得する。東京ガス株式会社人事部に在籍。日本パラリンピアンズ協会(PAJPAJ)の理事も務めている。
著書には『闇を泳ぐ全盲スイマー、自分を超えて世界に挑む。』(ミライカナイ)がある。

【目次抜粋】
はじめに――「尖らない生き方」のすすめ

■第1章 僕にとって壁とは
01　僕の目玉は幸せ者だ
02　プールのなかには障がい物もない。だから、迷子にだってならない
03　両目が見えなくたって、僕には、両手、両足がある
04　誰かに憧れることこそ、夢の実現への第一歩
05　完全な環境なんて存在しない。与えられた環境で戦うだけ
06　水泳は、僕にとって学びの場
07　「目が見える」ということは、僕にとってはもはや特殊能力なのだ
08　生まれながらの障がいによって、僕は「心のブレーキ」を手に入れた
09　誰にだって、自分なりの「武器」がある。僕の武器は「障がい者である」ということ
10　「小さな成功体験」によって、どんどん自分自身が好きになっていく

■第2章 肩ひじ張らずに生きていく
11　硬くならず、ゆるく生きていこう
12　「肩ひじ張らない生き方」を目指す
13　置かれた場所で咲きましょう
14　つらいことのその先には、楽しい未来が待っている
15　気楽な思いで神仏にすがるのもあり
16　夢中になれるものがあると、人生は楽しくなる
17　いつの間にか重い荷物が持てるようになっていた
18　逃げたいときには、とことん逃げ続ければいい
19　抵抗しても変えられない出来事には、ただ困っていればいい
20　うまくいかなかったら、すぐにやめる

■第3章 困難に直面したらどうする?
21　待っているだけではダメ。能動的に自分からアクションを起こす
22　「仲間がいるから頑張れる」は、マンガだけの話じゃない
23　できるかできないかじゃない、やるかやらないか
24　根拠はないより、あったほうがいい
25　プレッシャーは成功への吉兆
26　人も社会も急には変わらない。だから僕は小さな積み重ねで変えていく
27　「怖さ」は、慣れで簡単に克服できる
28　「自分の求めるもの」と「他人の求めるもの」は違う
29　トータルで「勝ち」なら、目の前の「負け」も気にならない
30　モチベーションはそんなに高くなくてもいい

■第4章 誰もが幸せな社会であるために
31　世界は広い。そして、地球にはすごい人がたくさんいる
32　みんなそれぞれ、自分の軸を、アイデンティティを持っている
33　共生社会とは、それぞれの違いを知り、その違いを楽しむこと
34　受け入れなくてもいい、まずはただ「知る」だけでいい
35　知らないことが多すぎる。だから楽しい。だからやってみる
36　異世界に飛び込むことで、その道のプロへの敬意も高まる
37　「感動ポルノ」が役立つならば、僕はそれでも構わない
38　特定の人からべらぼうに愛されるより、万人にそこそこ愛されたい
39　憧れの人はたくさんいるけれど、それでもやっぱり、僕は僕だ
40　隣の芝生は青くない

■第5章 人生はいろいろあるから面白い
41　面白いからやる、不必要だからやらない
42　オリンピックには才能と努力が必要、パラリンピックには運と努力が必要
43　覚悟を決めるときは、勇気を出すとき
44　ときには「どうかしている状況」も大切
45　辛いこと、大変なことも、いつか糧になるから大丈夫
46　壊す、迂回する、乗り越えるで、目の前の壁を超えていく
47　続けている限りは、叶わない夢なんてない
48　人生に苦労しすぎると、ひねくれた性格になる!?
49　「やったことがある」が増えると人生は楽しくなる
50　好きな言葉は「戦略的撤退」

おわりに――僕が本当に伝えたかったこと

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