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〈SNS総フォロワー数28万人〉が注目するトレーナーが
スポーツ業界に激震を呼び起こす「構造革命」！
世界基準［デファクトスタンダード］で勝ち抜くために、
“高重心化”ボディを手に入れろ！
日本人が親しんだ「腰肚［コシ／ハラ］文化」からの
脱却を加速させる、圧倒的な理論とトレーニング法を
図解入りで完全解説。
あらゆる競技の捉え方を一変させる驚愕のQ＆A！
▼競技構造×運動構造×身体構造
三つの「理解の掛け算」でトレーニングを加速させろ！
1：すべての競技は異なった原則で設計されている。
2：よってそれぞれの競技において、適切なトレーニングを
しなくては意味がない。
3：どのようなトレーニングが適切なのかは、その競技がどういう
構造（設計）でできているか、見極める必要がある。
・高重心競技か、 ・対人競技か、 ・対人競技の中で
低重心競技か 非対人競技か 接触アリかナシか
→［高重心競技］-→［対人競技］-→［対人競技の中で接触アリ］
［非対人競技］ ［対人競技の中で接触ナシ］
→［低重心競技］-→［対人競技］-→［対人競技の中で接触アリ］
［非対人競技］ ［対人競技の中で接触ナシ］
4：一方、どの競技でも共通で「絶対に力を入れるべき部位」と
「絶対に力を入れてはならない部位」が存在する。
5：トレーニングにおいては「4」の原則を徹底したうえで、それぞれの
競技特有のトレーニングを行う。
［目次］
1 「パフォーマンス向上の構造」を考える
2 競技構造を考える
3 トレーニングの三階層
4 競技を思考する
5 対人競技特有の身体操作スキル
6 力を入れるべき部位・力を抜くべき部位について
実践編 身体操作トレーニング
［合計27セットのトレーニングを詳説］
1 「パフォーマンス向上の構造」を考える
2 競技構造を考える
3 トレーニングの三階層
4 競技を思考する
5 対人競技特有の身体操作スキル
6 力を入れるべき部位・力を抜くべき部位について
実践編 身体操作トレーニング
［合計27セットのトレーニングを詳説］
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