「私が他人の幸せをよろこべるようになるなんて！」
――感動の声、続々。
「あの子ばっかり○○してずるい」
「ノウハウ本の通りにやってるのにうまくいかない……」
「すべて完璧にこなしているのにまったく報われない！」
毎日このようなモヤモヤした思いばかりにとらわれてしまい、生きづらさを感じていませんか。
こうした場合、無理なポジティブ思考は逆効果。
「未処理の感情」を整理するだけで、誰でも簡単に、すぐにモヤモヤを解消できます。
本書では、7000人以上のモヤモヤをなくしてきた大人気のマインドトレーナーが、ブッダの残した究極のメソッドを応用した“嫌な感情のぶりかえしがなくなる”あたらしいワークをやさしく解説。
モヤモヤした生きづらさが根本からなくなり、スッキリさわやかな自分で過ごせる毎日が手に入ります。
【著者プロフィール】
田中よしこ（たなか・よしこ）
マインドトレーナー。情報経営イノベーション専門職大学客員教授。
自分自身がモヤモヤした感情、生きづらさを抱え、本当の自分と向き合った30年間の経験をベースに、心理学×脳科学、原始仏典、コーチングの知見を取り入れ、「自分の本心を知る」ことをオリジナルメソッド化。
現在まで、7000人以上の人たちの本当の自分らしさを手に入れるサポートをし、90％以上が効果を実感している。
初の著書『自分の気持ちがわからない沼から抜け出したい』（KADOKAWA）は韓国語版も出版された。
『anan』（マガジンハウス）、『ar』（主婦と生活社）などへの寄稿やメディア出演も多数。
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