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瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法
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瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法

1,700pt/1,870円(税込)

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作品内容

嫌な気分は「秒」で吹き飛ばせる!

・5秒吸って5秒吐く・うまくいかないときこそ、人に親切にする
・スマホを目覚ましに使わない

UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える
「ストレスとの正しい向き合い方」

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