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肌が荒れる、風邪が治らない、いつもすぐに疲れる、毎日が体調不良……そんな人は、体に「毒素」がたまっているかもしれません！
本書では、インドに伝わる伝承医学に最新の科学理論を再編統合した予防医学によって、食事で体の毒をデトックスする74個の方法を紹介します。
普段から毒を出す、毒をためない食事をすれば、美しく健康になれる！
【目次】
第1章 メンタルの悩みに効くごはん
第2章 体質の悩みに効くごはん
第3章 女性の悩みに効くごはん
第4章 生活習慣の悩みに効くごはん
第5章 病気の悩みに効くごはん
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