なわとびかけっこ鉄棒子どもの運動能力がぐんぐん伸びる34の科学的メソッド

髙藤和哉

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作品内容

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スポーツが楽しくなる！　大好きになる！
筋力、神経系、技術力のバランス良いトレーニングで苦手な動きを克服

運動が苦手な子どもに向けて、
「なわとび」「かけっこ」「鉄棒」が上手にできる方法を、
科学的なメソッドに基づいてレクチャーした教科書です。

・なわとびを頑張ってるけどなかなか上達しない
・鉄棒の逆上がりができない
・運動会が近いのですぐかけっこが速くなりたい
といった悩みを抱えているお子さんにオススメです。
ふんだんな写真と、ＱＲコードで読み取る動画で、わかりやすく解説しています。
ご両親がお子さんに教えるのにも最適です。

■目次

●一章　なわとび
・縄跳びの基本
・回してジャンプのリズムを覚えよう！
・リズムをマスターしたくさん跳ぼう！
・早くたくさん跳ぶ為の方法
ほか

●二章　鉄棒
・鉄棒（逆上がり）の基本
・鉄棒に慣れ、回転の感覚を養おう！
・後ろに体を倒す感覚に慣れよう
・親子で練習すると、上達も早い！
ほか

●三章　かけっこ
・かけっこで速く走る基本
・スタートで差をつける姿勢はこれだ！
・速く走るための脚の動きは之だ！姿勢・脚の動かし方の練習方法
・運動会直前でも大丈夫！
ほか

■著者　髙藤和哉（たかふじかずや）
1977年生まれ。運動・体操スクール「みらスポ」代表。
保育士。スポーツ保育リーダー。
健康運動指導士。SAQレベル1インストラクター。
筑波大学卒業後、スポーツクラブ業界に従事。
１０年以上にわたり、大手スポーツクラブにて運動スクールのプログラム開発、
人材育成研修を担当する。専門は陸上競技。