ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,600pt/1,760円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで480pt/528円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
阪神タイガース・才木浩人選手のトレーナ－直伝！！トップアスリートのメソッドを応用した短時間の休息で疲れが取れる回復力の高め方休んでも疲れが取れない。かといって、ゆっくり休む時間もない。がんばりたくても、がんばりがきかない。そんな４０代で感じる切実な「体力の壁」。「脱力」で、乗り越えてみませんか？現代人の疲れの原因の多くは、身体を強張らせる「無意識の緊張」です。そこで、脱力によって身体の芯にある緊張をほぐすことで、睡眠やストレッチの効果が底上げされ、疲れも取れやすくなります。本書は、有名トップアスリートが実践する「脱力トレーニング」を一流スポーツトレーナーが一般人にもできる形で紹介します。「仕事をがんばりたい人」にも、「仕事がすべてではない人」にも贈りたい、毎日をアクティブに過ごすためのコンディショニングです。目次序章 休んでも疲れが取れないあなたへ第1章 身体を固くする「４つの疲労メカニズム」第２章 40代から「鍛えずに体力をつける」戦略第３章 「脱力トレーニングの前」に知っておきたいこと第４章 コンディションを整える「脱力トレーニング」第５章 疲れない身体を手に入れる「７つの習慣」
9784479786221
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
結界師の一輪華
2位
NO．6［ナンバーシックス］再会
3位
牧場物語 Let’s！風のグランドバザール 公式ガイドブック
4位
B's-LOG
5位
戦国覇王伝
6位
新装版 私説三国志 天の華・地の風
7位
単行本「告白予行練習」
8位
国宝
9位
大奥の御幽筆
10位
だって望まれない番ですから
11位
マカン・マラン
12位
魔法使いの約束 Anniversary Book Vol.3
13位
新ゴーマニズム宣言SPECIAL 戦争論
14位
准教授・高槻彰良の推察
15位
創作のための呪術用語辞典
16位
強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考
17位
きみはぼくの、一の輝き
18位
イクサガミ
19位
世界の新富裕層はなぜ「オルカン・S＆P500」を買わないのか 20代で純資産4億円をつくった超レバレッジ投資の極意
20位
秘 独眼龍軍記
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 中野崇
小説・実用書 > 大和書房
ERR_MNG
