ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,600pt/1,760円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで480pt/528円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
阪神タイガース・才木浩人選手のトレーナ－直伝！！トップアスリートのメソッドを応用した短時間の休息で疲れが取れる回復力の高め方休んでも疲れが取れない。かといって、ゆっくり休む時間もない。がんばりたくても、がんばりがきかない。そんな４０代で感じる切実な「体力の壁」。「脱力」で、乗り越えてみませんか？現代人の疲れの原因の多くは、身体を強張らせる「無意識の緊張」です。そこで、脱力によって身体の芯にある緊張をほぐすことで、睡眠やストレッチの効果が底上げされ、疲れも取れやすくなります。本書は、有名トップアスリートが実践する「脱力トレーニング」を一流スポーツトレーナーが一般人にもできる形で紹介します。「仕事をがんばりたい人」にも、「仕事がすべてではない人」にも贈りたい、毎日をアクティブに過ごすためのコンディショニングです。目次序章 休んでも疲れが取れないあなたへ第1章 身体を固くする「４つの疲労メカニズム」第２章 40代から「鍛えずに体力をつける」戦略第３章 「脱力トレーニングの前」に知っておきたいこと第４章 コンディションを整える「脱力トレーニング」第５章 疲れない身体を手に入れる「７つの習慣」
9784479786221
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
結界師の一輪華
2位
居酒屋ぼったくり
3位
NO．6［ナンバーシックス］再会
4位
「館シリーズ」14冊合本版
5位
冴えない彼女の育てかた 深崎暮人画集
6位
新装版 私説三国志 天の華・地の風
7位
「金椛国春秋」シリーズ合本版
8位
龍の国 ルーンファクトリー 公式パーフェクトガイド
9位
単行本「告白予行練習」
10位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
11位
近畿地方のある場所について
12位
「文豪ストレイドッグス」×角川文庫コラボアニメカバー
13位
国宝
14位
＃赤ちゃん相談室
15位
アルスラーン戦記
16位
ザ・ロイヤルファミリー（新潮文庫）
17位
牧場物語 Let’s！風のグランドバザール 公式ガイドブック
18位
後宮の検屍女官
19位
キャサリン・フルボディ 公式ビジュアル＆シナリオコレクション ♀VENUS☆TRINITY♂
20位
いちばんていねいなルノルマンカード占い
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 中野崇
小説・実用書 > 大和書房
ERR_MNG
