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Xフォロワー29万超の元陸上自衛官が描く！ストレスフルな現代社会、気を使う人間関係、ブラックな職場環境…からメンタルを守るためにどうすればいいか？いつも「他人が気になる」SNS時代に自分らしく生きるための極意！◎アンパンマンの絶対的な正義とは◎生き物として強い人は内臓が強い◎疲れたときこそ焼肉定食◎人間がおかしくなってしまう３要素◎「ひとりでできるもん！」が地獄への入り口◎距離感がバグっている人とは一線を引く◎賢いと思っている人がいちばん厄介◎肉体労働やれる自信のないヤツは勉強しろ◎生きる気力がないと筋トレなんてできない◎ヒマな休日は行ったことのない近場の駅に行くクスッと笑えてタメになる「自分の心」の守り方を伝授！！（本書の内容）第１章 人間は生きるために食べる第２章 すごく疲れているときはまっすぐ家に帰る第３章 私はなぜ友だちが少ないのか第４章 嫌な人にならないために第５章 社会人の心得第６章 職場でモンスターにならないために第７章 自衛隊が教えてくれたこと第８章 人生において大切なこと
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