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運動不足は家トレで解消。スリムな暮らしをめざしつつ、断捨離しすぎに要注意！ 週一回の買い物で、充実かつ節約をいたしましょう。仕事や年金など将来に不安はあるけれど、様々なことを自粛生活で学びました。先の見えない日々の中、気力、体力を保って生きることが大事。岸本流「心と体の栄養の摂り方」がここにある。
9784122076617
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