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健康診断の結果で「コレステロール値」が気になったら
まずは１か月。
忙しくても無理なく続く、薬に頼らない食習慣をはじめましょう。
コレステロールや中性脂肪の数値、見なかったふり、していませんか？
「改善したいけれど、面倒な栄養計算や制限食は続かない…」
そんな忙しいあなたにぴったりのレシピ集です。
我慢はいっさい不要。手軽につくれてしっかりおいしい
【30日分の献立＆おかず】をご提案！
この本なら、献立に迷う時間もカットできます。
健康な体でいてこそ、毎日が楽しめます。
今日から１か月間、食事を見直すことで、
健康体を取り戻しましょう！
◆すぐにはじめられる！4つのポイント
●献立に迷わない！「30日分」のマネするだけ献立
栄養バランス抜群の組み合わせがあらかじめ決まっているから、毎日のメニュー選びに悩みません。
●忙しくてもパパッと作れて、ちゃんとおいしい！
手間をかけずに作れる簡単レシピばかり。
食べごたえや満足感もしっかりあります！
●数値改善に効く「食事のコツ」がわかる！
「何をどう食べるか」のポイントをわかりやすく解説するから
キツイ我慢は不要。
●知っておきたい「コレステロールの新常識」を網羅！
専門家による最新知識をぎゅっと凝縮。
食事方法を正しく理解して効率よく数値を改善できます。
※この本は2024年6月刊行の「簡単おいしい大人の健康ごはん
コレステロールを下げる献立と食べ方」を元に
タイトル・デザインを新たにしたものです。
巻（見開き形式）について