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やらなきゃいけないのはわかっているのに、気づいたらSNSを見てしまう。明日やればいいや…、そう思っているうちに締切が迫ってしまう。そんな「先延ばし」の悪循環に心当たりは？本書は、心理学の科学的根拠にもとづき、「人はなぜ先延ばししてしまうのか」「どうすれば感情や誘惑に流されず行動できるのか」を徹底解明。先延ばしは「性格の弱さ」ではなく「脳の仕組み」だった！本書が明らかにするのは、先延ばしをしてしまうのは意志が弱いからではなく、脳がネガティブな感情から逃げようとする「自然な反応」であるという事実。だからこそ、科学的に仕組みを理解し、正しい方法を身につければ、誰でも克服できるのです。本書では、誰もが簡単に身につけられる脳が勝手に動き出す23の「すぐやる秘訣」を実践しやすいようにわかりやすく紹介！読んだその日から、小さな一歩を踏み出せる。行動が変わるから、結果も変わる。そして気づけば、「先延ばしゼロ」が習慣になっている。「後回し思考」がなくなり、「先延ばしゼロ」が日常になります。
9784761278342
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