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がん、心臓病、糖尿病、認知症、肝障害「食後の血糖値上昇」があなたの寿命を縮めるもしやっていたらすぐにやめてください×朝にコンビニのおにぎりやパンを食べる×間食におやつを食べている×眠気覚ましにコーヒー、エナジードリンクを飲むYouTube登録者50万人以上人気医師による最強健康メソッド！糖質はエネルギー源である一方、摂取の仕方によっては血糖値の乱高下を招き、体調不良や病気のリスクを高めます。本書では最新の医学論文を論拠に、食べ方や選び方で血糖変動を抑える実践法を解説。糖質との正しい付き合い方を知ることで、疲れや不調を防ぎ、長期的な健康とパフォーマンスを向上させます。※カバー画像が異なる場合があります。
9784815636296
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