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40代、50代ともなると基礎代謝量が落ちて、太りやすくなるもの。無理なダイエットをすると、年齢を重ねた身体にさらなるダメージがかかります。本書では、自炊で糖質摂取をコントロールするためのまとめて作って保存する「作りおきおかず」のレシピと、リバウンドなくスッキリやせられる「やせ体質」になるための方法を紹介します。
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平均評価：4.5 2件のレビューをみる
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mafuyuno-kakigori さん
(－/－) 総レビュー数：5677件
kuma さん
(－/－) 総レビュー数：6801件
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