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【おいしく食べて、賢く節約。旬の恵みを1人分100円台以下で楽しむ決定版！】
「体によくておいしいものを食べたい。でも、物価高だから食費はしっかり抑えたい…」
そんな毎日の食卓に寄り添う、とっておきのレシピ集が電子書籍で登場！
春夏秋冬、その時期に一番おいしくて手に入りやすい「旬の食材」を主役に、
【1人分100円台以下】で作れる絶品おかずを集めました。
特別な調理法や難しい工程は一切なし。
「ラクに作れて、しっかりおいしい」から、忙しい日のひと品にも、日々の健康管理にも大活躍。
季節の移ろいを食卓で楽しみながら、
お財布も体もよろこぶ「賢い食生活」を今日から始めませんか？
【 毎日に寄り添う！この本のおすすめポイント】
◆お財布にやさしい「1人分100円台以下」！
物価高の強い味方。手軽な食材で満足感のある食卓が叶います。
◆旬の食材で美味しく＆健康的に！
季節ごとの美味しい食材を使うから、少ない調味料でも旨みがたっぷり。
◆充実の栄養成分表示つき！
全品に【エネルギー・糖質・塩分・たんぱく質量】を明記。
健康面が気になる方やご家族のからだケアにも最適です。
◆「手軽に」作れて「うまい」！
簡単レシピばかりなので、料理の負担がグッと減ります。
【季節を感じるおかずラインナップ】
PART 1｜春メニュー
菜の花の卵炒め、ふきのナムル、グリーンピースごはん、はまぐりの潮汁 ほか
PART 2｜夏メニュー
たことオクラのポン酢あえ、ゴーヤーと豚肉のみそ炒め、みょうがの甘酢漬け ほか
PART 3｜秋メニュー
さんまとえのきのかば焼き、具だくさんけんちん汁、さつまいものゆずはちみつ煮 ほか
PART 4｜冬メニュー
ほっこり塩ぶり大根、白菜と鮭の重ね鍋 ほか
※この本は2019年７月刊行の「年金ライフのラクうま１００円おかず」の内容を元に、
タイトル・デザインを新たにしたものです。
巻（見開き形式）について
