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スポーツや運動に取り組む人が薬・サプリメントとの正しい付き合い方を学び、自らの身体と心を守りながら安全に続けていくための必携入門。指導者にも有用。図解でわかりやすく、オールカラー。
＼ スポーツをするすべての人へ ／
薬剤師が教える薬・サプリ入門の決定版！
指導者の方も必読！ 薬・サプリを最大限に活用できる66のヒントを掲載。
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「このサプリ、身近な人にすすめられて、なんとなく使っている」
──そんな経験は、ありませんか？
パフォーマンスを高めるためのサプリと、コンディションを整えるための薬。
正しく使えばあなたを支える「味方」になります。しかし、知識がなければ「リスク」にもなり得ます。その分かれ道となるのが、「体に入れるものへの正しい知識」です。
本書では公認スポーツファーマシストの著者が、アスリートだけでなく、趣味でスポーツを楽しむ人や指導者に向け、薬やサプリの基礎をわかりやすく解説。初めてでも理解できる入門書です。
■こんな方におすすめ
・部活動や競技に取り組む学生・アスリート
・筋トレ・ランニングを楽しむ方
・指導者、トレーナー、保護者
・健康やサプリに不安がある方
■本書の特徴
① 見開き完結で疑問を解決
→「薬とサプリの違いは？」「プロテインは必要？」などの疑問に対し、見開きで完結する構成。
② 現場に根ざした判断基準
→ 年間4,000人以上への講演やスポーツチームでの実績経験を持つ著者が、現場で起きている課題と、解決策を提示。
③ 安全とパフォーマンスを両立
→薬の選び方、サプリ活用、試合前や日常の判断まで解説。
■目次
第1章 「薬」の超基本
第2章 「サプリ」の超基本
第3章 スポーツと薬
第4章 スポーツと栄養
第5章 アンチ・ドーピングの基本
■著者プロフィール
吉田 哲朗（よしだ・てつろう）
薬剤師。公認スポーツファーマシスト。国際オリンピック委員会のIOC certificate in Drug in Sportなど、国内外のアンチ・ドーピング資格を有する。製薬会社で研究開発に従事し、アスリートやスポーツ関係者へのアンチ・ドーピングの啓蒙活動に携わる。2021年に一般社団法人ドーピング0会を設立（会員291名・2026年３月時点）。スポーツの安全・安心に関わる知識提供を通じて、スポーツの価値向上に取り組んでいる。
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