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最高の目覚めと活力みなぎる朝が毎日続く！
◎リラックス＆集中力
◎スピーディな決断力
◎崩れないメンタル
◎ストレスに負けない身体
超多忙な毎日でも
睡眠に投資することで
脳ネットワークを調整し、パフォーマンスを発揮する！
・起床4時間後のパフォーマンスが大切
・睡眠時間と回復は比例しない
・寝る時間はバラバラでいい
心と脳と身体を整え、
究極の眠りを手に入れる方法
巻（見開き形式）について