「スマホをいじる無駄な時間」よ、さようなら！
すぐに動ければ、時間も成果も達成感も手に入る――
わかっているのに動けない「最大の謎」を科学的に解き明かす！
AI、マルチタスクは、「人間本来の瞬発力」を奪っていく!?
ハードグミ大流行の裏で急増する「脳内多動」
脳を腐らすショート動画から解放されるには？
手軽に「瞬発力の箱」を職場に作るには……
今日から実践できる、あっと驚く「瞬発力を取り戻す」方法を徹底網羅！
＜目次＞
序章 瞬発力の罠
第１章 「AI疲れ」からわかる、AI時代の瞬発力
第２章 脳の注意力を回復する
第３章 予測ツールを見直す
第４章 イベント境界による記憶の再編集
第５章 「正解」が瞬発力の敵
第６章 周りの瞬発力を高める
第７章 瞬発力の保つ
第８章 抽象化と遠回りする瞬発力
終章 足かせの「信念」を捨て続ける
巻（見開き形式）について