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鏡が教えてくれること 5日間で自分と向き合い、新しい自分に会う
1巻配信中

鏡が教えてくれること 5日間で自分と向き合い、新しい自分に会う

1,300pt/1,430円(税込)

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作品内容

1日10~15分、鏡の中の自分と対話するだけで、ありのままの自分を愛し、人生をコントロールできるようになります。

本書は、世界で初めてのミラー・セラピー・プログラムの本です。
このプログラムでは、“すべての答えは、あなた自身の中にある”という考えに基づき、鏡の中の自分と対話することによって、ありのままの自分を受け入れ、ストレスから解放されることができるのです。
高額なセミナー料やセラピストとの恥ずかしいやりとりは一切不要です。鏡と、自分と正直に向き合う勇気さえあれば、自宅でいつでも誰にでもできます。
アメリカで心理学を学び、西洋の精神療法と東洋の仏教に精通した著者が、3年間の研究と実践を元に、理論から実践まで丁寧に指導します。

<5日間のミラー・セラピー・プログラムのテーマと所要時間>
1日目 感謝(10分)
2日目 気づき(11分)
3日目 喜び(12分)
4日目 許し(13分)
5日目 共感(15分)

<こんな方におすすめです>
・特に悩みはないが、なんとなくいつも不安
・過去を後悔したり将来を心配したりすることが多く、今を楽しめない
・自分だけが不幸な気がして落ち込むことがある
・自分の人生をコントロールできている感じがしない
・仕事や勉強で、もっと成果を出したい

<目標達成にも効果的です>
・ダイエット
・禁煙
・仕事上のゴール達成
・受験や資格の勉強

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詳細  
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1巻から|最新刊から

作品ラインナップ  1巻まで配信中!

  • 鏡が教えてくれること 5日間で自分と向き合い、新しい自分に会う

    1,300pt/1,430円(税込)

    1日10~15分、鏡の中の自分と対話するだけで、ありのままの自分を愛し、人生をコントロールできるようになります。

    本書は、世界で初めてのミラー・セラピー・プログラムの本です。
    このプログラムでは、“すべての答えは、あなた自身の中にある”という考えに基づき、鏡の中の自分と対話することによって、ありのままの自分を受け入れ、ストレスから解放されることができるのです。
    高額なセミナー料やセラピストとの恥ずかしいやりとりは一切不要です。鏡と、自分と正直に向き合う勇気さえあれば、自宅でいつでも誰にでもできます。
    アメリカで心理学を学び、西洋の精神療法と東洋の仏教に精通した著者が、3年間の研究と実践を元に、理論から実践まで丁寧に指導します。

    <5日間のミラー・セラピー・プログラムのテーマと所要時間>
    1日目 感謝(10分)
    2日目 気づき(11分)
    3日目 喜び(12分)
    4日目 許し(13分)
    5日目 共感(15分)

    <こんな方におすすめです>
    ・特に悩みはないが、なんとなくいつも不安
    ・過去を後悔したり将来を心配したりすることが多く、今を楽しめない
    ・自分だけが不幸な気がして落ち込むことがある
    ・自分の人生をコントロールできている感じがしない
    ・仕事や勉強で、もっと成果を出したい

    <目標達成にも効果的です>
    ・ダイエット
    ・禁煙
    ・仕事上のゴール達成
    ・受験や資格の勉強

レビュー

鏡が教えてくれることのレビュー

平均評価:5.0 1件のレビューをみる

最新のレビュー

  • (5.0) 実践あるのみ
    もこもこさん 投稿日:2022/7/10
    大変興味深い内容でした。 鏡の中の自分と対話して、自分の心の中の問題を解決していく5日間のプログラムを提案してくれたいます。 何故かうまくいかない、不安な気持ちが消えないなど悩みがある人に寄り添ってくれている内容です。言葉も優しいし、自 分自身の内面の葛藤(自分の考えが自分を傷つけている)ことも理解して解きほぐしてくれているように感じました。 実際に解きほぐすためには5日間のプログラムを実践し、そして、それ以降も習慣化していくことが大切だと思います。 読了したばかりですが、鏡の中の自分と親友になりたいと思います。 もっとみる▼

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