文庫で大好評を博したベストセラー『９割の病気は自分で治せる』３部作のエッセンスを抽出し、読みやすく再構成したベスト版の誕生です！
図版も豊富に収録、そしてオールカラーなのでぐっと読みやすくなりました。自分の力で健康を保つための考え方＆方法が満載！
【目次】
第１章 病気を遠ざけ、健康を維持する「考え方」
第２章 ストレスが作る病気は「ストレス上手」で回避を
第３章 「食」への配慮で老け込まない体を作る
第４章 健康維持は「簡単な行動習慣」で大丈夫
第５章 危険！ 甘く見ると大病につながる「ありふれた症状」
第６章 現代医療の落とし穴？ 「体調と薬」の不思議な関係
第７章 たったこれだけ！「自己治癒力」を高める１４の極意
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