CHANTO 2019年 05月号

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明日も仕事があるのに子どもの夜泣きで寝不足ぎみ、共働きなのに、家事や育児をまかせきれない夫にイライラ…。
しょうもないことで笑って、セルフケアをしていた日々が懐かしい…。
でも、「ママだから…」とあきらめちゃうのは、もったいない！
時間をかけなくたって毎日を楽しくできたり、少しの工夫でキレイになれたり。
自分らしさはスキマ時間でも、取り戻せます！
いつも笑顔のママは、きっと自分自身を大切にする人だから。たまには、自分のゴキゲンを最優先しちゃいましょ！

★大特集★スキマ時間で笑顔とキレイはつくれる
　自分自身を大切にしなくちゃ人を大切には、できない。／吉川ひなのさん
　・忙しくてもキレイなママたちのやっていること、やめたこと
　・“カラダ”と“ココロ”を整える朝と夜のルーティン
　キレイの始まりは時短ヘルシー朝食から／毎朝の５分腸活でカラダもココロもスッキリ
　ママのキレイは最高の入浴法でつくる／短くても質の高い至福の睡眠のとり方
★特集★この春“愛されキレイ”なママになる

◯帰るのが楽しみになる、“疲れのとれる部屋”
◯心の余裕を生む「スキマ瞑想」
◯食べるだけで心と体が軽くなる食事術
◯“お尻リセット”で全身スルッとヤセ

連載｜SHIORI’S DELI／アスパラと砂肝のレモンペッパー炒め
連載｜魂からキレイになる！ 頭筋ストレッチ
連載｜松橋周太呂さんの困ったカジゴト カイケツ！
連載｜中尾明慶の知らない世界
連載｜幸せのウチ飲みレシピ
連載｜イケア、ニトリ、無印良品 最新アイテムを使ってみました！
連載｜犬山紙子さんのクソバイスバリア！
連載コミックエッセイ｜お仕事はじめました！
連載｜にひパパの育児絵日記
連載｜ワタナベマキさんの今夜はプチごちそう→翌日お弁当

〈ワーママおすすめグッズを合計35名様にプレゼント！〉
〈インタビュー〉押田岳さん