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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『Snow Man 岩本照が挑戦。ダンベルエクササイズ中・上級編。』の記事は掲載されておりません。※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。時短×高効率！ターゲットの筋肉を自宅で鍛える、最強トレーニングツールの決定版。その１対が、全身を変える。たった１ペア用意すれば、狙った筋肉を、効率よく、的確に、そして何よりタフに追い込める。ダンベルは、１人用のジムであり、全身対応の最強トレーニングツールだ。自体重トレからレベルアップしたいあなたにも、これからトレーニングを始めてみたいと思っているあなたにも――。腕、胸、背中、脚、腹、体幹――すべてを狙える万能ツール。そんな“使える”ダンベルの凄さを、理論と実践の両面から徹底解説。正しい使い方、重さの選び方、フォームの基本。全身部位別、悩み別のトレーニングメニューまで。細くて頼りない腕も、たるんだ腹も、疲れやすい足腰も、この２つの塊が変えてくれる。センター綴じ込み企画では、交換式、固定式、可変式など30以上ものダンベル実機を集めに集めて、審査員全員で実際に試して選んだ「ダンベルアワード」も展開。どんな願いにも応える、ダンベルの引き出しをすべて詰め込んだ、この“ダンベルバイブル”で、あなたのカラダを進化させよう！
平均評価：3.8 4件のレビューをみる
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miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
伝書鳩 さん
(－/－) 総レビュー数：3642件
たな さん
(女性/40代) 総レビュー数：1件
1位
anan
2位
3位
ダイヤモンドZAi
4位
non-no
5位
卓球王国
6位
LEE
7位
WiNK UP
8位
MEN’S NON-NO
9位
Oggi
10位
LDK
11位
文藝春秋
12位
MORE
13位
シネマスクエア
14位
るるぶ福岡 博多 天神 太宰府'26
15位
CAPA
16位
CasaBRUTUS
17位
オズマガジン
18位
今こそ飲みたいウイスキー
19位
実話ナックルズTHE・極撰シリーズ
20位
ムー
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