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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。“短距離ラン＋筋トレ”こそ、細マッチョへの最短メソッドだ！走れば走るほど脂肪が燃えて、格好いいカラダになる！分かっているけど、辛くて続かない。そもそも始められない。なんて、ランでカラダを変えることを諦めたあなた！ちょっと50m走ってみませんか。もちろん、いきなり全力ではなく、ステップを踏みながら。1km、3km、5km、10kmと走る距離を延ばすより、50mダッシュ３本のほうが長続きしそうじゃない？実は、短距離ランのほうがボディメイク効果大！それは、ウサイン・ボルトの肉体を見れば一目瞭然だろう。適度に筋肥大して引き締まったカラダは、理想の細マッチョ。短距離ランに筋トレを加えたら、ボルトの肉体も夢じゃない！“短距離ラン＋筋トレ”を習慣にして、２か月でカラダを変える。
平均評価：3.8 4件のレビューをみる
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miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
伝書鳩 さん
(－/－) 総レビュー数：3642件
たな さん
(女性/40代) 総レビュー数：1件
1位
anan
2位
3位
ダイヤモンドZAi
4位
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5位
卓球王国
6位
LEE
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