ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
527pt/579円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで158pt/173円(税込)
雑誌
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。長年のつらい悩みを解決へと導く、選ばれしスペシャルメソッドを一挙公開！肩と腰の不調を自分で治す、超保存版。我らが日本人のカラダの悩みは、男性第１位が「腰痛」、第2位が「肩こり」、そして、女性第１位が「肩こり」で、第2位が「腰痛」。ここ数年、不動の2トップです。この国民病ともいえる不定愁訴の両巨塔は、寒さとともに不調度も加速していくもの。そこで、今年の年末年始、徹底的に退治してみませんかというのが、今回の特集です。整体院やマッサージ店に通うのもいいけれど、自分の痛みと向き合いながら、自分自身で少しずつ力の加減や場所を動かしながら行えるセルフケアこそ、実は最強。今回は、治療やリハビリの最前線で活躍するカラダのスペシャリストにリサーチした、本当に効く肩こり・腰痛のセルフケア法を、厳選ベスト10 として一挙公開！あなたの長年の悩みを解決へと導く、切り札に出合えること間違いなし。ほかにも、困った時の最後の駆け込み寺である「ゴッドハンド名鑑」、全部実際に試してみた「お助けギア&ウェア30」、痛みが出る前の予防メソッド「シン・体幹トレ」や「歩き方と座り方改善ガイド」なども展開。肩こり・腰痛の不調との決別へと誘う、決定版です。なお、ベスト10メソッドを実演してくれたのは、モデル・女優として活躍中の林ゆめさんと『ウルトラマントリガーNEW GENERATION TIGA』に出演中の寺坂頼我さん。
平均評価：4.0 5件のレビューをみる
レビュー投稿で最大1000pt!
miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
Nya_Nya さん
(－/－) 総レビュー数：3738件
YS さん
(－/－) 総レビュー数：425件
1位
週刊ファミ通
2位
ESSE
3位
シネマスクエア
4位
SUNNY GIRL
5位
PRESIDENT
6位
Myojo
7位
るるぶエジプト（2025年版）
8位
anan
9位
Duet
10位
実話BUNKAタブー【電子普及版】
11位
LDK
12位
LEE
13位
DJ+
14位
るるぶ大阪'26
15位
るるぶ札幌 小樽 富良野 旭山動物園'26
16位
るるぶ香川 高松 琴平 小豆島 直島'26
17位
るるぶ福岡 博多 天神 太宰府'26
18位
晋遊舎ムック お得技シリーズ106 アフィリエイトお得技ベストセレクション
19位
命の燃やし方
20位
ダ・ヴィンチ
雑誌・写真集 > 雑誌
雑誌・写真集 > Tarzan編集部
雑誌・写真集 > マガジンハウス
ERR_MNG
