ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
609pt/669円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める！
雑誌
28位
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。運動、栄養、休息の正解を知って、今日からグッドトレーニーになろう！トレーニングをしている人だけじゃなく、トレーニングを始めたいと思っている人も、立派な『ターザン』予備軍。今回はトレーニングをする人＝トレーニーになろう、という提案の特集です。ここでいうトレーニングは、決して筋トレだけではありません。カラダが大きいとか、ベンチプレスでどれくらい上がるとか、腹筋が良く見えるとか、そういうことではなく、筋トレにとどまらず、ラン、ヨガ、ピラティス……、自分の好きなスポーツ＝フィットネスを無理なく生活に取り入れている、グッドトレーニーを目指していきましょう。カラダ作りの三原則「運動」「栄養」「休息」に関しては、最低限で必要十分なポイントをわかりやすく簡潔にまとめました。また、実際に現在トレーニングしている人、これからしたいと思っている人に、いまさら聞けない素朴な疑問を大募集。その内容にも的確に回答しています。さらに、実際に現在トレーニングをしている人に数多くご登場いただき、なぜ運動しているのか、実際に日々実践しているフィットネスメニュー、そして知っていると役立つこと、あると便利なものなども教えてもらっています。センター綴じ込み企画は、基本の自体重トレを。最初の1か月に実践して欲しい4種目を厳選して紹介。フィットネスを生活に取り入れたくなる100のことが詰まった、入門書かつ保存版です。
平均評価：3.8 4件のレビューをみる
レビュー投稿で最大1000pt!
miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
伝書鳩 さん
(－/－) 総レビュー数：3642件
たな さん
(女性/40代) 総レビュー数：1件
1位
anan
2位
BAILA
3位
Oggi
4位
POTATO
5位
WiNK UP
6位
ディズニーファン
7位
PRESIDENT
8位
Myojo
9位
Safari
10位
2025年日本国際博覧会 大阪・関西万博 公式ガイドブック
11位
BUBKA
12位
SODA
13位
実話BUNKAタブー【電子普及版】
14位
るるぶ大阪・関西万博へ行こう！
15位
ViVi
16位
CanCam
17位
オーディオアクセサリー
18位
週刊東洋経済
19位
ダ・ヴィンチ
20位
PriPri
雑誌・写真集 > 雑誌
雑誌・写真集 > Tarzan編集部
雑誌・写真集 > マガジンハウス
ERR_MNG
