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Tarzan(ターザン) 2024年8月22日号 No.885 [たるみ＆むくみセルフケア]

Tarzan編集部

（3.8）投稿数4件

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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

ダイエットよりも簡単。
自宅で簡単にできるセルフケアで、
顔もカラダも、即効リセット！

太ったわけでもないのに体型が緩んできた、
実際の年齢よりも老けて見られる……。
そんな悩みがあるなら、それはきっと「たるみ」と「むくみ」のせい。
食生活が乱れたり、運動不足だったり、はたまた加齢の影響で、
「たるみ」と「むくみ」は、あなたのもとにやってきます。
その、気になる二大症状の謎をわかりやすく解説→解決へと導いていく特集です。

解決といっても、本格的なダイエットほど大変なものではなく、
ハードなトレーニングが求められるわけでもありません。
本当に自宅で簡単にできるセルフケアで十分。
リフトアップ整筋、可動域UPトレ、筋膜リリース＋ストレッチ、
リンパマッサージ、ほぐピラ、ツボ押しといった、
気になる6大セルフメソッドで、
顔・首、胸、腹、手・腕、背中、尻、脚・足…と部位別に展開していきます。

センター綴じ込み企画は、「たるみ」と「むくみ」に効く毎日の食事改革の提案を。
そして、後半では、リフトアップやシワ対策など、美容医療の最新もご紹介。
顔もカラダも、見た目の印象がガラリと変わる、「たるみ」&「むくみ」対策の決定版です。
スッキリした若々しい表情とシルエットが手に入れられます。

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作品情報

ジャンル

：雑誌

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出版社

：マガジンハウス

シリーズ

： Tarzan

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2024年8月1日

ファイルサイズ

： 54.6MB

出版年月

： 2024年8月

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

Tarzanのレビュー

平均評価：3.8 4件のレビューをみる

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高評価レビュー

miya さん

(女性/60代～) 総レビュー数：1144件

スポーツ嫌いでも体を動かしたくなる

科学的かつストイックな紙面作りでいつも参考になります。運動嫌いな私でも、読むと体を動かしたくなるので、ジムでいつも読んでいます。特に、851号のジョギング宣言は、写真のチョイスも添えられている言葉もとても素敵で、まるで詩集のよう。記事を作った方のファンになりました。

1件

2023年2月26日

えみさん

(女性/40代) 総レビュー数：69件

元キリンジ、堀込高樹さん目当て

で、初のTarzan買って読みました！文章力は相も変わらず最高で笑っちゃいました。長期連載希望。6回？なんて短いです

1件

2020年1月23日

伝書鳩さん

(－/－) 総レビュー数：3645件

効果的に身体能力を上げるヒント

ネタバレ

このレビューはネタバレを含みます▼ 身体を鍛えたい人や、健康的な生活を送りたい人には、おすすめのマガジンです。昨今のご時世のために家にこもる時間が増えた人は多いと推測できますが、日常的に少しずつでも運動を継続していかないと、だんだんと身体能力のパフォーマンスが落ちていってしまうという研究もあります。本書では無理なく続けられるエクササイズや軽い運動が収録されているので、続けることでパフォーマンスの維持に努められそうだと感じました。紹介されているものをすべて等しく行えというわけではなく、それらのうちで自分に合った動きを選んで行えるという特徴があり、良いと思います。

0件

2023年2月22日