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へるすあっぷ21 2019年11月号

へるすあっぷ21編集部

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作品内容

へるすあっぷ21　2019年11月号目次

●特集　P8‐17
産業保健機能の強化と健康情報の取り扱い～働き方改革関連法で求められている企業の対応～
　■働く人の健康確保の強化に向けた対応７つのポイント
　■事例：積水化学工業（株）「従業員が安心して相談できる体制を構築」
　■中小規模事業場における健康情報の取り扱い

P4 　●最前線レポート　保険者機能を推進する会ポピュレーションアプローチ研究会「加入者の視点に立って変える保健事業のアプローチ」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「肩こり」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「うっかりミスをしたときに」
P20　●次世代ヘルスケア　「皮膚のカロテノイド量で野菜摂取の充足度を判定」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「認知行動療法＜実践編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「労働時間制度の規制緩和　高プロ制度とフレックス」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「がん治療と仕事の両立支援で企業向けガイドブックを作成」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「更年期を『幸年期』にするために」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「電子たばこ　夏の終わりの大きな出来事」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「ハラスメント相談対応心得」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　「特定保健指導のモデル実施　共同実施による効果を検証」
P46　●わかる！身につく！健康力　「働き盛り世代を襲う耳トラブル」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「体が変わる”動き方”～脂肪だけを減らすには？」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「車でも　筋トレできる　ハンドルで」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「感情を取らず、利を取る」

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へるすあっぷ21 №424

980pt/1,078円(税込)

へるすあっぷ21　2020年2月号目次

●特集　P7‐17
見た目だけではわからない…　隠れ肥満・隠れ糖尿病を防ぐ！
　■若年層にも多い「隠れ肥満」の実態と対策
　■糖尿病の専門家に聞く「隠れ糖尿病」の早期発見・診断
　■筋肉の質を低下させる“筋肉脂肪”にご用心

P4 　●最前線レポート　「東京地下鉄（株）　安全・安心、快適なサービスのために社員と家族の健康増進を推進」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「かぜ」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「責任転嫁を責めずに改善」
P20　●次世代ヘルスケア　「専門医と連携した健康見守りサービス」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「ＮＬＰ～対人関係の苦手意識を変える～＜理論編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「70歳までの就業機会の確保」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「根拠に基づく健康情報はｅ－ヘルスネット（厚生労働省）で検索！」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「働く女性が安心して妊娠・出産・子育てをするために」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「モチベーションにつながる対話～「動機づけ面接法」に注目！～」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「妊娠・育児中の社員への対応（マタハラ）」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　「野村證券健康保険組合　コラボヘルス推進の基盤を強化し、質の高い保健事業を推進」
P46　●わかる！身につく！健康力　「更年期障害治療の最新動向」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「実は知らない!?　たんぱく質と体調の関係」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「心地よい　運動ならば　続くかも」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「ワンチームを体験しよう」
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へるすあっぷ21 №423

980pt/1,078円(税込)

へるすあっぷ21　2020年1月号目次

●特集　P7‐17
健康寿命の延伸、健康経営の推進…地域・職域連携で取り組む健康支援
　■地域・職域連携推進ガイドライン改訂のポイント
　■事例①青森市×全国健康保険協会青森支部
　■事例②日本通運（株）豊橋支店×豊橋市
　■事例③健康保険組合×自治体

P4 　●最前線レポート　「栄養・体力・社会参加が鍵『通いの場』によるフレイル予防」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「新しい年は心おだやかに」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「目標達成を助けるひとこと」
P20　●次世代ヘルスケア　「アシックスヘルスケアチェック」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「アドラー心理学＜実践編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「テレワーク、副業・兼業　柔軟な働き方の実現に向けて」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「健康経営における外部資源の活用について」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「働く女性のメンタルヘルス➁～体をゆるめて、心をゆるめる」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「禁煙支援➁～保険適用の禁煙治療以外の方法～」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「パワハラ加害者への対応」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　「若年層からメタボを防ぐ！『城南ダイエットレース』」
P46　●わかる！身につく！健康力　「薬＆セルフケアで改善！胃の不調」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「たんぱく質の上手なとり方➁運動時のポイント」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「つきたての　お餅のように　しなやかに！」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「『気を引くパターン』への対処法」
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へるすあっぷ21 2019年12月号

980pt/1,078円(税込)

へるすあっぷ21　2019年12月号目次

●特集　P7‐17
乳がん情報　最新版
　■「患者さんのための乳がん診療ガイドライン」を３年ぶりに改訂
　■知っておきたい　乳がん検診・診断Ｑ＆Ａ
　■標準治療から最新の動向まで　乳がん治療を知る
　■乳がん治療と就労の両立支援　産業看護職に求められる役割とは？

P4 　●最前線レポート　兵庫県豊岡市「科学的根拠に基づく施策で筋力維持+地域のきずな」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「花粉症」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「感謝の気持ちを伝える」
P20　●次世代ヘルスケア　「高血圧に特化したオンライン診療支援サービス」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「アドラー心理学＜理論編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「産業医の権限強化への対応」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「岐路に立つ!?機能性表示食品」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「働く女性のメンタルヘルス①～勇気づけのセルフマネジメント術」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「禁煙支援①（禁煙治療）」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「業務上の指導とパワハラの線引き」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　北関東しんきん健康保険組合「健保組合が自ら動き事業所の健康経営をデータに基づいて推進」
P46　●わかる！身につく！健康力　「冬の正しい眠り方」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「たんぱく質の上手にとり方①効果を引き出すポイント」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「アルコール　どうせ飲むなら　運動後」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「物わかりの良すぎる親でいい？」
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へるすあっぷ21 2019年11月号

980pt/1,078円(税込)

へるすあっぷ21　2019年11月号目次

●特集　P8‐17
産業保健機能の強化と健康情報の取り扱い～働き方改革関連法で求められている企業の対応～
　■働く人の健康確保の強化に向けた対応７つのポイント
　■事例：積水化学工業（株）「従業員が安心して相談できる体制を構築」
　■中小規模事業場における健康情報の取り扱い

P4 　●最前線レポート　保険者機能を推進する会ポピュレーションアプローチ研究会「加入者の視点に立って変える保健事業のアプローチ」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「肩こり」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「うっかりミスをしたときに」
P20　●次世代ヘルスケア　「皮膚のカロテノイド量で野菜摂取の充足度を判定」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「認知行動療法＜実践編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「労働時間制度の規制緩和　高プロ制度とフレックス」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「がん治療と仕事の両立支援で企業向けガイドブックを作成」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「更年期を『幸年期』にするために」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「電子たばこ　夏の終わりの大きな出来事」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「ハラスメント相談対応心得」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　「特定保健指導のモデル実施　共同実施による効果を検証」
P46　●わかる！身につく！健康力　「働き盛り世代を襲う耳トラブル」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「体が変わる”動き方”～脂肪だけを減らすには？」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「車でも　筋トレできる　ハンドルで」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「感情を取らず、利を取る」
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へるすあっぷ21 2019年10月号

980pt/1,078円(税込)

へるすあっぷ21　2019年10月号目次

●特集　P7‐17
脱３日坊主！体を動かす習慣づくり
　■データで見る　体を動かすべき５つの理由
　■運動指導の専門家に聞く　習慣化のコツ
　■中小企業でも活用！「beyond2020マイベストプログラム」で健康の自己ベストを支援

P4 　●健康なまちづくり最前線レポート　三菱地所（株）「バーチャルとリアルを融合　オフィス街で楽しく過ごして健康に」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「疲れた胃腸を整える」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「上司から質問されたときに」
P20　●次世代ヘルスケア　「AIでうつ病等の重症度判定を支援」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「認知行動療法＜理論編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「睡眠時間を確保する　勤務間インターバル制度」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「医療･ヘルスケアビジネス参入に向けた研修がスタート」
P28　●特別寄稿「健康経営のイメージアップ効果」
P30　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「乳がんから自分を守るために～欠かせない検診とセルフケア」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「電子たばこ　ＷＨＯの新しい報告書」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「メンタルヘルスとアルコール問題」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　ＭＢＫ連合健康保険組合
P46　●わかる！身につく！健康力　「アウトドアや日常生活で役立つ応急手当」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「脂肪の上手なとり方②あぶらの種類と食べ方のコツ」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「動き見て　世代がわかる　スクワット」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「恋するホルモン」
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へるすあっぷ21 2019年9月号

980pt/1,078円(税込)

●特集　P7‐15
行動を促す！広がるナッジの活用
　■ナッジ等を政策に活かす　日本版ナッジ・ユニット
　■ナッジを活用したがん検診受診率向上策とその効果
　■健康づくりにどう活用する？ナッジを知る入門編

P4 　●重症化予防最前線レポート　大分県臼杵市「多様な連携で糖尿病性腎症重症化を予防」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「不眠の悩み」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「乱暴な物言いをされたときに」
P20　●次世代ヘルスケア　「AIで内視鏡画像を瞬時に解析」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「睡眠マネジメント＜実践編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「ここがポイント！年次有給休暇の取得義務化」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「認知症高齢者の自動車運転への対応～家族介護者を支えるマニュアルの活用を」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「大切な子宮を守るために～子宮頸がん・子宮体がん」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「受動喫煙の防止」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「言うことを聞いてくれない部下」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　ICTによる禁煙支援　19健保組合が効果を検証
P46　●わかる！身につく！健康力　「変形性膝関節症は運動で改善」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「脂肪の上手なとり方①体に溜め込まないコツ」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「運動で　命を守る　災害時」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「心配という嫌がらせ」
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へるすあっぷ21 2019年8月号

980pt/1,078円(税込)

●特集　P7‐17
ヘルスケアサービスの活用に向けて
　■ヘルスケアサービスの動向
　■ヘルスケア事業者選定の留意点
　■事例に学ぶヘルスケアサービスの活用：①（株）富士通ゼネラル／②コニカミノルタ健康保険組合

P4 　●健康なまちづくり最前線レポート　岡山県岡山市「SIB活用で健康寿命を延伸　おかやまケンコー大作戦」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「目の疲れ」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「正しい報告をしてもらうために」
P20　●次世代ヘルスケア　「ストレス状態をスマホでチェック」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「睡眠マネジメント＜理論編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「労働時間の適正把握と面接指導制度」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「高血圧治療の降圧目標を厳格化『高血圧治療ガイドライン2019』」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「軽視しないで！月経トラブル～「いつもと違う」を見過ごさない」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「たばこと経済～たばことお金の話」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「再発を防ぐ復職支援とは？」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●共済組合ＲＥＰＯＲＴ　三重県市町村職員共済組合
P46　●わかる！身につく！健康力　「化学物質過敏症」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「糖質の上手なとり方②何を・いつ・どう食べる？」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「ダンベルは　どこで持つかで　大違い」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「言わないでいられる心の強さ」
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へるすあっぷ21 2019年7月号

980pt/1,078円(税込)

●特集　P7‐17
特定健診・特定保健指導の課題解決に向けて
　■特定健診・特定保健指導の現状と課題
　■個々の課題に合わせて特定保健指導のモデル実施を活用
　■保険者機能を推進する会の取り組み　情報共有や調査を通して実施率の向上策を探る

P4 　●健康経営最前線レポート　日本水産（株）「『魚』の企業ならではの指標を軸に健康づくりを推進」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「夏の冷えを防ぐ」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「前向きな気分に変える」
P20　●次世代ヘルスケア　「光トポグラフィによる脳活動測定＆脳トレが手軽に」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「アサーティブ＜実践編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「新たな36協定届と健康確保措置」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「数滴の血液からがん・認知症のリスクがわかる時代に」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「月経は体調のバロメーター～月経リズムとうまく付き合う～」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「広告禁止とプレーン（無地）は箱？」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「ストレスチェックの形骸化」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　中部電力健康保険組合
P46　●わかる！身につく！健康力　「もう悩まない！尿トラブル対処法」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「糖質の上手なとり方①～基本のポイントを知ろう」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「よい汗と　運動効果　無関係」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「人は環境に感化される」
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へるすあっぷ21 2019年6月号

980pt/1,078円(税込)

●特集　P7‐17
説明力を上げる！～ビジネスや保健指導に活かす伝え方～
　■ビジネスで活かす説明力～伝え方を磨く６つのヒント
　■保健指導で活かす説明力～性格タイプ別の伝え方
　■健康情報の発信に活かす説明力

P4 　●健康経営最前線　トヨタ自動車（株）「データを活用し、予防に向けて全社で推進！『健康チャレンジ８』」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「気になるにおい」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「感情的に応じないために」
P20　●次世代ヘルスケア　「眼科疾患の擬似体験も　目の健康啓発ツール」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「アサーティブ＜理論編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「どう対応する？労働時間の上限規制」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「健康づくり無関心層に口コミで行動変容を促す」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「女性ホルモンの基礎知識」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「いわゆる『電子たばこ』っていったい何？　加熱式たばこ」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「働き方改革の落とし穴～上司の困りごと、部下の困りごと～」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　グラクソ・スミスクライン健康保険組合
P46　●わかる！身につく！健康力　「晩婚化時代の不妊治療」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「バランスを整える優先順位」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「歩けない　汗をかくから　雨だから」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「ときには遠回しな伝え方を」
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へるすあっぷ21 2019年5月号

980pt/1,078円(税込)

へるすあっぷ21　2019年5月号目次

●特集　P7‐17
休み方改革
　■休み明けは心身ともに危険　スロースタートな働き方、休み方に
　■心身のストレス反応を軽減する休み方研究
　■アクティブレストのすすめ／アクティブレスト導入事例

P4 　●健康経営最前線　健康経営アワード2019　健康経営優良法人の認定法人数が大幅増加！
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「やる気をアップ」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「失敗した部下に」
P20　●次世代ヘルスケア　「熱中症予防システム」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「笑いのパワー＜実践編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「知っておきたい労働時間制度の基本」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「健康経営等に役立つ最先端のテクノロジーが集結　ヘルスケアＩＴ2019」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「大切なのは、『心と体と働き方』を整えること」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「いわゆる『電子たばこ』っていったい何？」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「新型うつ傾向の社員への対応」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　ひかり健康保険組合
P46　●わかる！身につく！健康力　「５月から始める熱中症対策」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「ベスト体重を維持するコツ」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「歩いてる　だけどやせない　不思議だね」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「一つひとつの出会いを大切に」