へるすあっぷ21 №438

へるすあっぷ21
2021年４月号もくじ

●特集
Ｐ７　健康無関心層を巻き込む　健康支援のキーワード
Ｐ８　思わず健康行動をおこすアプローチの鍵とは？
Ｐ12　ファミリーマートが展開する「こっそり減塩」
Ｐ14　毎日の歩数でチームを応援！「パ・リーグウォーク」
Ｐ16　行動変容を促す仕掛けが満載！「タニタ健康プログラム」

Ｐ４●最前線レポート
歯・口のケアで健康寿命の延伸をめざす
＜静岡市・千葉県歯科医師会＞
Ｐ18●世界の国から健康よもやま話　　寺田直子
台湾「五月の雪」と太極拳
Ｐ19●新しい働き方と健康管理の実務Ｑ＆Ａ　植田健太
在宅勤務中の従業員のメンタルヘルスケア
Ｐ20●最新予防・医療情報
アプリに体重や血圧を記録するＰＨＲ　生活習慣や検査値の改善に効果
Ｐ22●産業看護職　駆け込み寺　　今田万里子
これからの支援の仕方に戸惑いが…
Ｐ23●ここがポイント！職場の感染症対策　山本健也
　感染症禍での職場の健康管理
Ｐ24●本気の健康経営　成功のキーワード　森晃爾
中小企業の成功例から盗む　健康経営の秘訣
Ｐ26●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ
外部サービスを活用してヘルスケア活動を推進
(株)たけびし
Ｐ28●ＮＥＷＳ
Ｐ31●読者アンケート
Ｐ32●へるすあっぷCafe
Ｐ34●ワークでできるストレスマネジメント　蝦名玲子
マインドフルネス（呼吸瞑想）
Ｐ36●Dr.坂根の保健指導に役立つ食事＆運動のエビデンス　坂根直樹
運動する時間がない？
Ｐ38●女性のカラダのホントの話　宋美玄
　そもそも、生理痛自体がすでに病気なんです！
Ｐ39●その健康情報　信じて大丈夫？　大野智
今、求められる健康情報を読み解く力
Ｐ40●産業医通信　今井鉄平
【エッセイ】仕事へのこだわりが強いＡさんとのかかわり
【用語解説】プレゼンティーズムとアブセンティーズム
Ｐ42●EVENT
Ｐ50●これは使える！みんなのナッジ　竹林正樹・竹林紅
感謝状による返報性ナッジ
Ｐ51●けんぽREPORT
保険者共同による保健事業の推進
Ｐ54●こんなとき何を選ぶ？　シーン別食事ガイド　小島美和子
野菜不足は気になるけれど、1日350ｇは難しい……。
Ｐ56●伝わるデザイン術　佐久間智之
何が違う？「伝わる」「伝わらない」
Ｐ43●わかる！身につく！健康力
気になる！「いびき」解消法
・いびきのメカニズムと原因
・放置すると危険ないびき
・いびきを解消するには
Ｐ58●おうち時間de筋トレ　松井浩
胸、二の腕