ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
1,280pt/1,408円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで384pt/422円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
■普通に生活していたら、脳はどんどん退化する!人の名前と顔が一致しない。雑談でネタが持たない。よく気が散る。何かにつけイライラすることが多い。今一つやる気が出ない。もし、こんな症状があるとしたら、あなたの脳は確実に退化しています。■走ると脳が活性化され仕事ができるようになるこうした脳の衰えを解決する方法はただひとつ。それは「走ること」です。痩せたくて走る。体力を維持したいから走る。筋肉をつけるために走る。走る動機は人それぞれです。でも、走ることで鍛えられるのは「体」だけではありません。本当に鍛えられているのは「脳」です! 走ると、脳にいいことがたくさん起こります。「海馬」や「前頭葉」といった脳の要とも言える部分が活性化され、記憶力、集中力、発想力、思考力、判断力といった「脳力」が高められます。■脳科学の知見からランニングの効能と賢い走り方を伝授本書では、最新の脳科学研究をもとにその効果を紐解きながら、脳を効果的に鍛える走り方の基本メソッドや、脳力別の鍛え方、すき間時間で脳を鍛える方法などを紹介。さらには、走る時間帯やペース、ストレッチの仕方、習慣化のコツといった「得する走り方」もお伝えしています。すでに走っているという人はもちろん、「ランニングブームって言われているけど、走るのってなんだか億劫」だとか、「さすがに運動しないとヤバイし、ちょっと気になる」という人、あるいは、かつて走っていたけれど挫折してしまったという人も……本書を読み終わる頃には、走らない生活がどれだけマイナスなことなのかを実感していただけると思います。
9784844374961
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
妹なんか生まれてこなければよかったのに きょうだい児が自分を取り戻す物語【単行本版】
2位
居酒屋ぼったくり
3位
結界師の一輪華
4位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2026
5位
6位
刀剣乱舞絢爛図録
7位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
8位
9位
グイン・サーガ
10位
11位
12位
13位
14位
15位
牧場物語 Let’s！風のグランドバザール 公式ガイドブック
16位
17位
佐々木と宮野 コンプリートガイド -卒業編-
18位
19位
20位
R20＋5 ロックマン＆ロックマンX オフィシャルコンプリートワークス
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 重森健太
小説・実用書 > クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
ERR_MNG
