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累計１３０万部を突破した「魔法のパッドシリーズ」の監修者、大山良徳が初めて明かす「歩き方の秘密」。本当に健康になれる、やせるウォーキングのポイントは「足裏」と「呼吸」にありました。筋肉やストレッチの基本、呼吸との関係性……誰でもできるけれど誤解しがちな知識を正しくわかりやすく解説します。◆はじめに――８５歳の私がこれほど元気な理由◆たったひとつの改善によって、体に関する悩みはなくなる◆歩くだけで健康になる、理にかなったウォーキングとはどんなものか◆足裏は「第２の心臓」であり「第２の脳」なのです◆筋肉のメカニズムを知り、アンチエイジングのためのストレッチを実践する◆呼吸を見直すことで、美と健康を手に入れられる
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NO．6［ナンバーシックス］再会
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公爵家の長女でした
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さようなら王子様、どうか私のことは忘れてください
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ダクダデイラ
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メロとタビ
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憧れの作家は人間じゃありませんでした
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「館シリーズ」14冊合本版
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イン・ザ・メガチャーチ
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NO．6〔ナンバーシックス〕全9冊合本版
20位
魔法律学校の麗人執事
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