ボディコン体操するだけで子どもの足が瞬く間に速くなる本

三田翔平日本ランニング協会

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1,100pt/1,210円(税込)

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作品内容

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かけっこは好きでしたか？
学校の運動会で走るときは、どんな人でも、緊張しながらスタートラインに立つものですよね。
速い子どもは速いなりに、遅い子どもは遅いなりに、ハートはもう、ドッキドキ。
もしも、もっと速く走れたら、かけっこがどれほど楽しみだったことか！
知っていますか？どんな子どもでも、速くなれることを。
１日10分、たった１週間で、子どもの足が速くなるメソッド大公開！

【内容】

［Warm-up！］運動ぎらいな子どもにしないために／どんな子でも今日より速くなる。
・ホントは誰でもかけっこが好き！
・スポーツが苦手な子どもの特徴
・子どもをその気にさせるには？
・メンタルとリズム感とかけっこの速さの関係
・小学生までは筋トレではなくボディコントロール能力が重要
・本当にみんな速くなった！
・あなたのお子さんはどのレベル？
・理想の手あしの形とうでの振り方

［Lesson１］速く走る、その前に。／ボディコン体操
　基本編・空中編・遊びながら編

［Lesson２］速く走る！そのために。／全身運動のトレーニング
　ケンケン編・スキップ編・ひざまっすぐ移動編・エア空き缶つぶし編

［Lesson３］雨の日も！／屋内でできるトレーニング

［Cool down］本来、子どもはみんなかけっこが得意！／保護者のみなさまへ

〈特別解説〉今の子どもは運動神経が鈍くなっているって本当？
　　　　　　日本女子体育大学井筒紫乃教授に聞きました！